Szacuny
44
Napisanych postów
4802
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
37375
czy dawkowanie rybozy nie jest zalezne w jakims stopniu od wagi danego osobnika ? bo jesli np gosc wazy 120kg i bedzie bral dziennie 2x7kaps rybozy i lepek wazacy 60kg tez bedzie tyle bral to czy ten dtugi nie zmarnuje czesci rybozy ? LOL
Szacuny
25
Napisanych postów
5644
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
79473
Hmm roznie mozna odebrac to czy trzeba, mysle ze traktujac ja jako "alternatywe" dla glukozy nie trzeba, poniewaz te odmiany kreatyny wchlaniaja sie parenascie razy lepiej od mono.Jako srodek wspomagajacy dzialanie kreatyny powiem Ci dopiero po swoim cyklu ktory zaczynam od stycznia.Ale z tego co czytalem to parokronie poteguje jej dzialanie. Ja probuje...reszta zalezy od Ciebie:)
Moderator
"Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."
Szacuny
128
Napisanych postów
9767
Wiek
3 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23575
Wg. aktualnej wiedzy, nasycanie kreatyną nie daje lepszych efektów, jak ciądła suplementacja. Proponowane optimun to ok. 5 g na dobę.
Stosunek 1:1 kreatyny i rybozy to ideał, jednak, porównywalne efekty osiągano stosując 3 g rybozy na 5 g kreatyny.
Waga nie ma większego znaczenia - u lżejszych szybciej nastąpi optimum działania, u cięzszych, nastąpi później, za to dłużej się utrzyma. Generalnie, zgodnie z wynikami badań, najsilniejsze dzialanie tych suplementów, utrzymuje się przez 4-6 tyg., potem słabnie, wtedy powinno się, więc, przerwać kurację na 2-3 tyg.