Śniadanie=posiłek przedtreningowy (I need help people)

powiedz mi czemu tak uwazasz koles? Chodzi Ci o objętość? A może skład mleka(zbyt dużo jakis makro, badz mikroelementow)?

powiedz mi czemu tak uwazasz koles? Chodzi Ci o objętość? A może skład mleka(zbyt dużo jakis makro, badz mikroelementow)?

ponieważ znam lepsze zródła białka(bo o białko ci zapewne chodzi)

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-15 19:14:16

tak tak o białko oczywiscie, co masz na mysli mowiac LEPSZE zrodla bialka?

twaróg/mieso/ryby/jajka

Moze inaczej: Czemu uwazasz ze mleko jest gorsze od tych produktow co wymieniles?(twaróg/mieso/ryby/jajka)

porównaj sobie BTW
mleka a np. piersi z kurczaka czy tunczyka

masz tu link do tabeli wartosci odrzywczych
http://www.dobradieta.pl/tabele.php

bo białka jest za mało a laktozy za dużo

zdr

no tak z tym sie z wami zgodze, ale jednak mysle, ze chociazby
kurczak bedzie raczej kiepskim rozwiazaniem na sniadanie

czemu tak myslisz hm..??

ja bym proponowal
płatki owsiane+mleko+owoc/warzywko orzechy włoskie jajka na twardo

czemu tak myslisz hm..??

ja bym proponowal
płatki owsiane+mleko+owoc/warzywko orzechy włoskie jajka na twardo

-nie wiem, po prostu nie spotkalem sie jeszcze z osoba ktora jadla by chciken'a na śniadanie.
Płatki owsiane+mleko+owoc to chyba bedzie git rozwiazanie. Tak myslalem sobie aby dodac ze 2 jajka do śniadanka, ale dowiedzialem sie, ze w jednym daniu czlowiek moze zjesc max. 30-40gram bialka. Z jajem moje sniadanie mialoby wiecej bialka niz czlowiek jest wstanie przyjac w jednej porcji, wiec to bylby glupi pomysl