Witaminy PRZED czy PO?

Przepraszam ze zakladam taki temat bo pewnie juz bylo to maglowane 100 razy...ale ja nie moglem znalezc.
Chodze biegac o godzinie 8.00.Pierwsze sniadanie jem o 7.00 a drugie o 9.00(bezposrednio po bieganiu).Podczas ktorego snidania powinienem brac witaminy?Kupilem sobie centrum.pzdr

przy drugim

tak po drugim sniadaniu

Tak jak chłopaki napisali. A na przyszłość to jak musisz już łykać witaminki syntetyczne to lepiej kup jakieś lepsze.
Pozdr.

A jakie polecasz?centrum jest bardzo polecany przeciez.

sa ok jesli juz je masz

chco wiadomo ze lepesze sa swierze owoce i warzywa w ktorych wit-min nie brakuje

A znasz jakies witaminy rozpuszczalne w wodzie(cos jak plusz tylko lepsze)?
Owoce sa strasznie drogie

Zmieniony przez - damianix17 w dniu 2008-07-14 22:05:41

Zmieniony przez - damianix17 w dniu 2008-07-14 22:06:03