Sila bez masy i szybkosc - da sie polaczyc?

No tak, ale dla sprintera szczególnie ważna jest siła i wykonuje ją na siłowni. Jakie mięśnie najabrziej są potrzebne dla sprintera? i jakie są do tego ćwiczenia

Jakie mięśnie najabrziej są potrzebne dla sprintera? i jakie są do tego ćwiczenia

Jak to jakie wszystkie mięśnie nóg+bardzo dobra kondycja.


pozdro

Nie ten dzial, skonczmy dyspute.

Uściśle jeszcze to co napisał Rohan, bo widzę że wielu z Was nie zrozumiało.

Zakładamy, że dwóch osobników ma takie same mięśnie piersiowe. Czy wg Was wyciskają tyle samo? Nie koniecznie, ja ćwicząc kiedyś z Rohanem miałem piersiowego większego, ale to On targał na ławie 20 kg więcej niż ja.

Siła mięśnia to nie to samo co rekord w ćwiczeniu wielostawowym, w którym bierze udział kilka partii mięśniowych o różnym stopniu wytrenowania. Dodatkowo ma znaczenie długość ramion w stosunku do szerokości barków oraz technika wykonywania danego ćwiczenia.

Mówiąc w skrócie - dwa klony będą miały bardzo zbliżone wyniki siłowe w podstawowych bojach trójbojowych.

Tak samo ciężarowcy. Ten który więcej rwie lub podrzuca nie koniecznie ma silniejsze mięśnie niż przeciętny kulturysta. To dwie zupełnie inne sprawy: siła w ćwiczeniu i siła mięśnia, który jak już ustaliliśmy jest wprost proporcjonalna do przekroju poprzecznego.

PS. Rohan więcej wyciskał bo ma większe bary i tricpesy


Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-07-21 16:19:28

Mawashi, chciales powiedziec, ze miał wieksze tricepsy i bary.
Aj, to byly czasy...

Zmieniony przez - Rohan w dniu 2008-07-21 17:14:57

Sora za oftop ale są rzeczy które się fizjologom nie śniły

Siłę napewno zwiększysz ćwicząc, dynamika ? powinna się poprawić wraz ze zgubieniem sadełka itp... masa też pewnie urośnie bo nie da się ćwiczyć bez przyrostów, u ciebie to tak jakby efekt uboczny ;]

No i po co JamajkaMan odswiezasz posty? Po co?