...
Napisał(a)
No tak, ale dla sprintera szczególnie ważna jest siła i wykonuje ją na siłowni. Jakie mięśnie najabrziej są potrzebne dla sprintera? i jakie są do tego ćwiczenia
...
Napisał(a)
Jakie mięśnie najabrziej są potrzebne dla sprintera? i jakie są do tego ćwiczenia
Jak to jakie wszystkie mięśnie nóg+bardzo dobra kondycja.
pozdro
Jak to jakie wszystkie mięśnie nóg+bardzo dobra kondycja.
pozdro
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Uściśle jeszcze to co napisał Rohan, bo widzę że wielu z Was nie zrozumiało.
Zakładamy, że dwóch osobników ma takie same mięśnie piersiowe. Czy wg Was wyciskają tyle samo? Nie koniecznie, ja ćwicząc kiedyś z Rohanem miałem piersiowego większego, ale to On targał na ławie 20 kg więcej niż ja.
Siła mięśnia to nie to samo co rekord w ćwiczeniu wielostawowym, w którym bierze udział kilka partii mięśniowych o różnym stopniu wytrenowania. Dodatkowo ma znaczenie długość ramion w stosunku do szerokości barków oraz technika wykonywania danego ćwiczenia.
Mówiąc w skrócie - dwa klony będą miały bardzo zbliżone wyniki siłowe w podstawowych bojach trójbojowych.
Tak samo ciężarowcy. Ten który więcej rwie lub podrzuca nie koniecznie ma silniejsze mięśnie niż przeciętny kulturysta. To dwie zupełnie inne sprawy: siła w ćwiczeniu i siła mięśnia, który jak już ustaliliśmy jest wprost proporcjonalna do przekroju poprzecznego.
PS. Rohan więcej wyciskał bo ma większe bary i tricpesy
Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-07-21 16:19:28
Zakładamy, że dwóch osobników ma takie same mięśnie piersiowe. Czy wg Was wyciskają tyle samo? Nie koniecznie, ja ćwicząc kiedyś z Rohanem miałem piersiowego większego, ale to On targał na ławie 20 kg więcej niż ja.
Siła mięśnia to nie to samo co rekord w ćwiczeniu wielostawowym, w którym bierze udział kilka partii mięśniowych o różnym stopniu wytrenowania. Dodatkowo ma znaczenie długość ramion w stosunku do szerokości barków oraz technika wykonywania danego ćwiczenia.
Mówiąc w skrócie - dwa klony będą miały bardzo zbliżone wyniki siłowe w podstawowych bojach trójbojowych.
Tak samo ciężarowcy. Ten który więcej rwie lub podrzuca nie koniecznie ma silniejsze mięśnie niż przeciętny kulturysta. To dwie zupełnie inne sprawy: siła w ćwiczeniu i siła mięśnia, który jak już ustaliliśmy jest wprost proporcjonalna do przekroju poprzecznego.
PS. Rohan więcej wyciskał bo ma większe bary i tricpesy
Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-07-21 16:19:28
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Mawashi, chciales powiedziec, ze miał wieksze tricepsy i bary.
Aj, to byly czasy...
Zmieniony przez - Rohan w dniu 2008-07-21 17:14:57
Aj, to byly czasy...
Zmieniony przez - Rohan w dniu 2008-07-21 17:14:57
tere - fere
...
Napisał(a)
Sora za oftop ale są rzeczy które się fizjologom nie śniły
Siłę napewno zwiększysz ćwicząc, dynamika ? powinna się poprawić wraz ze zgubieniem sadełka itp... masa też pewnie urośnie bo nie da się ćwiczyć bez przyrostów, u ciebie to tak jakby efekt uboczny ;]
Siłę napewno zwiększysz ćwicząc, dynamika ? powinna się poprawić wraz ze zgubieniem sadełka itp... masa też pewnie urośnie bo nie da się ćwiczyć bez przyrostów, u ciebie to tak jakby efekt uboczny ;]
Chwilowo masa, w domowym zaciszu...
Polecane artykuły