CZY MOZNA MI JESZCZE POMÓC? :>

Mam problem.
Stosuje diete na mase, + 3x FBW, postepy bardzo powolne ale sa i to mnie cieszy ;]. W sierpniu jade na 3 tygodnie do Norwegii do roboty na budowie, i wiadomo, nie bede mial mozliwosci zjedzenia czegos (sniadanie, kanapki na budowie, kolacja).
BOJE SIE ZE MOGE SCHUDNAC. Czy jest w czasie pracy (0d 10 do 18) zjem sobie np o 12 i 15.30 dwa 100gramowe posilki z gainera (Vitalmax2) to nie bedzie spadku masy?
Prosze pomozcie :)

Wez z sobą do pracy normlany posiłek, czyli np. kurczak z ryżem w pojemniku lub ewentualnie kanapki z razowym i kurczakiem.
Uwzględnij wysiłek podczas pracy w swoim zapotrzebowaniu.

J/w


Ale mozesz tą dietą sie bardzo nie przejmowac, wnioskuje ze nie jestes zawodowca, jedziesz po to by zarobic a nie trzymac miske, wazne bys miał za co zyc, takze sobie mozesz odpocząc, wrocisz do PL zabierzesz sie dokładniej za miske.

zawsze mozesz ryzu ugotowac i wrzucic do pojemnika
cyc/ryba - proste TUNA
po co masz wpiepszac proch :
a zobaczysz jak inni robotnicy beda sie patrzec na ciebie az zal ci sie pewnie zrobi

To znaczy tak, ja zyc za co bede mial bo moj stary tam pracuje i ja sobie jade sobie na fure zarobic xD A o tym gainerze to dla mnie takie wazne bo jestem EKTO i na te 2 kilo masy pracowalem prawie 2 miesiace, wiec jak teraz pojade i strace 3 kilo to bedzie baaardzo chvjowo ;] Rozumiecie ;]

Jak koledzy powyżej...
2 kg ryzu tuna i coś do popicia ;)
wyżyjesz z tego a możliwe, że nawet przytyjesz pamietaj by się opieprzać z robotą bo za dużo spalisz :)

ryz i tuna daje rade

Zmieniony przez - zaba2461 w dniu 2008-07-14 11:00:08

To zeby sie opieprzac to mnie nie musisz uczyc xD
Rok temu polowe czasu siedzialem w garazu i jadlem kanapki ;))