...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
odpusc sobie cykl. pobaw sie z dieta i odzywkami a nie za koks sie lapiesz.
- Litość to ZbrodniA -
...
Napisał(a)
12 lat gry to jest staz dluzszy niz wiekszosc na tym forum miala zanim siegnela po koks, ba wiekszy niz okres razem z koksem. Nie wiem po co najezdzacie na kolesia, ile on ma wazyc jak musi biegac? 150 kilo? Wage ma odpowiednia do dyscypliny, traktuje to powaznie, chce poprawic wyniki i siegnac po doping - jego sprawa.
...
Napisał(a)
Dokladnie, te zlosliwe uwagi niepotrzebne, tymbardziej ze koles siedzi juz w sporcie ladnych pare lat i w przeciwie do duzej liczby koksujacych na tym forum przed swoim piewrszym cyklem nie jest czlowiekiem "dziewiczo nie tknietym sportem" jak to bywa w wielu przypadkach... A wiadomo ze doje*bany i ladnie prezentujacy sie na boisku, parkiecie czy sali baletowej chce byc kazdy, bez wzgledu na sport jaki trenujei, przynajmniej jest z niego jakis semi-professional a nie jak niektorzy lawka plaska, dwa hantle w piwnicy i cisna z mety
...
Napisał(a)
sam prop
potem prop z oxa
po kilkucyklach można spróbować bolda(z tym,ze jest duza szansa na puchnięcie nóg w okolicach piszczeli.
w koncu jak juz sie rozkrecisz pozadnie w tym temacie na pewno wpadnie Ci w rece trenbolon.
potem prop z oxa
po kilkucyklach można spróbować bolda(z tym,ze jest duza szansa na puchnięcie nóg w okolicach piszczeli.
w koncu jak juz sie rozkrecisz pozadnie w tym temacie na pewno wpadnie Ci w rece trenbolon.
...
Napisał(a)
tez swoj piewszy cykl zaczynałem jako koszykarz, ale jak poczulem moc towaru to zmienilem dyscypline, najlepszy dla ciebie moim zdaniem bedzie wins solo, dostaniesz po nim dobrego skoka, przynajmniej na mnie i na moich kolezkow tak dzialalo..., jak trenowac pewnie wiesz wiec nie bede na ten temat pisal...
jeszcze wracjac do temtu, propa, ja na tesciach robilem jakis powolny zamulony, zero dynamiki, zreszta kazdy przyrost masy wiaze sie ze spowolnieniem, wyskok poprawia sie najbardziej na spadkach po cyklu...
Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-07-10 15:01:00
jeszcze wracjac do temtu, propa, ja na tesciach robilem jakis powolny zamulony, zero dynamiki, zreszta kazdy przyrost masy wiaze sie ze spowolnieniem, wyskok poprawia sie najbardziej na spadkach po cyklu...
Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-07-10 15:01:00
...
Napisał(a)
dynamika to część treningu o którym niektórzy niestety zapominają.
podglądając kiedyś kadrowiczów z podnoszenia ciężarów,widziałem jak 100 kilowe chłopy skaczą przez 6 płotków rozłożonych co metr a podniesionych na jakieś 1,5 metra.aha to były czasy jak się w******lało słoiczek metki dziennie,do tego standardowo omka,prolo lub propek(wtedy był w aptekach)
podglądając kiedyś kadrowiczów z podnoszenia ciężarów,widziałem jak 100 kilowe chłopy skaczą przez 6 płotków rozłożonych co metr a podniesionych na jakieś 1,5 metra.aha to były czasy jak się w******lało słoiczek metki dziennie,do tego standardowo omka,prolo lub propek(wtedy był w aptekach)
...
Napisał(a)
justine do tej pory skaczą, coś wiem o tym bo sam trenowałem
płotki lub wskakiwanie i zeskakiwanie z podestu/kozła po kilka dobrych serii (to rutyna po każdym treningu)
płotki lub wskakiwanie i zeskakiwanie z podestu/kozła po kilka dobrych serii (to rutyna po każdym treningu)
latin
...
Napisał(a)
Po pierwsze, kuriozalne sa komentarze garazowo-osiedlowych
miszczow z "wieloletnim doswiadczeniem" ktorzy prezentuja
postawe "my pakujemy to nam mozna, a Ty po co?".
Przyjrzyjcie sie rozpisce treningowej tego goscia.
Objetosci treningu. Kilometrazowi jaki zapewne robi.
Obciazeniom i zmeczeniu jakie odkladaja przy tym wszystkim.
Jedni biora saa glownie po to by powiekszyc biceps (na przyklad
pedzie z wybiegow kulturystycznych), inni by poprawic regeneracje
po licznych treningach (cale rzesze sportowcow pracujacych nad
wynikiem a nie nad wygladem).
miszczow z "wieloletnim doswiadczeniem" ktorzy prezentuja
postawe "my pakujemy to nam mozna, a Ty po co?".
Przyjrzyjcie sie rozpisce treningowej tego goscia.
Objetosci treningu. Kilometrazowi jaki zapewne robi.
Obciazeniom i zmeczeniu jakie odkladaja przy tym wszystkim.
Jedni biora saa glownie po to by powiekszyc biceps (na przyklad
pedzie z wybiegow kulturystycznych), inni by poprawic regeneracje
po licznych treningach (cale rzesze sportowcow pracujacych nad
wynikiem a nie nad wygladem).
Run Forrest, run!
Polecane artykuły