Jakie do tego białko

Witam mam pytanie odnośnie wyboru białka.
Kupiłem sobie następujące odżywki Animal Stak 2, Animal Pump, Kreatynę tą z olimpu 1250 i dextro i chciałbym do tego dorzucić jakieś białko tylko nie wiem co by było dobre abym nie przybrał na brzuchu bo niedawno co dopiero spaliłem go.

https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html


watpie by ktos bylby na tyle zyczliwy by ulozyl Tobie diete i to za free

troche wlasnej inicjatywy

bialko dobierasz pod cel a nie pod inne suple

To tak moim celem jest nabranie czystej masy mięśniowej (żeby wreszcie łapa urosła no i brzuch nie urósł) no i siła żeby też przyszła

Dextro zbędne, świetne białko w dobrej cenie (promocja na sfd) to Syntrax Matrix. Pamiętaj, że bez dodatniego bilansu kalorycznego nie urośniesz ;) więc większość funduszy przeznacz na cycki, ryze, kasze, warzywa itd. pzdr

w jakiej porze bedziesz stosowal to bialko?
po treningu, na noc, czy w ciagu dnia, aby uzupelnic posilek?!
nie wiesz na jaka pore mu bialko potrzebne, a polecasz w ciemno...

Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-08 22:36:27

Białko raczej aby uzupełnić posiłek lub po treningu. A co do tego dextro to raczej dextro przyda sie kretyna lepiej będzie przyswajana przez oragnizm

Mit o lepszej wchlanialności krety dzięki dextro jużdawno został obalony więc nie wiesz we wszystko oc jest napisane na etykiecie opakowania ani na to co piszą na allegro :) bo to bujda typu "10kg Czystej masy miesniowej w 3 tygodnie" - i reklama HMB . jak masz tyle kasy to Matrix lub Pro Longatum. pzdr

dextroza ci sie do niczego nie przyda
jesli bialko do uzupelniania posilkow moze byc to, ktore wczesniej podsunal ci przedmowca, po treningu z tej samej firmy nectar i wszystkie izolaty nie walkowanych firm

Te Pro Longatum zawiera trochę tłuszczu i węglowodanów czy na pewno nie urośnie mi po nim brzuch (brzuch zawsze robie na siłowni w każdy dzień treningowy oraz w dni nietreningowe)?
I jeszcze jedno czy jak będę brał kreatynę to dawka na pudełku to 4 tab. i sobie pomyślałem żeby 4 tab. przed i po 4tab. treningu było by to dobre rozwiązanie?

niemal kazde bialko zawiera sladowe ilosci wegli i tluszczy
liczy sie bilans kaloryczny
od samego cwiczenia brzucha tluszcz ci z niego nie poleci
kreatyne mozesz tak brac jak napisales
w dni nie treniingowe 4 kaps rano wystarczy
skup sie na diecie bo ona wraz z treningiem daje sukces
suplementy to tylko pare %

Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-08 22:57:28

Według mnie dobre jest Vitalmaxa CFM Protein