King mowisz o gramaturze
ale jej nie podajesz :D
prosze uzupelnij :D
ale jej nie podajesz :D
prosze uzupelnij :D
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
...
sebastinbl
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31
ja znam inne oznaczenia leptyk somatyk i piknik i ktory to
...
King89
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
44489
a no racja 
Banan - średniej wielkości, ok 90-100g
Whey - ok 45g białka ~65-70g prochu
Ryż biały para - 100g
Banan - średniej wielkości, ok 90-100g
Whey - ok 45g białka ~65-70g prochu
Ryż biały para - 100g
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
41358
Wiek
54 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
126219
King czyli liczac 'na oko'
bedziesz mial kolo 100g weglowodanow - ww oraz ~45-50 g bialka
dosc dobre proporcje - chco to sprawa indywidualna - ja lubie 1-1
prosze zapoznaj sie z postem podwieszonym w Alternatywnej Drodze na temat Suplementacji Okolotreningowej
tam mimo uplywu lat sa dobre wyznaczniki wyjsciowe pokazujace ile, co i kiedy nalezy zjesc :D
bedziesz mial kolo 100g weglowodanow - ww oraz ~45-50 g bialka
dosc dobre proporcje - chco to sprawa indywidualna - ja lubie 1-1
prosze zapoznaj sie z postem podwieszonym w Alternatywnej Drodze na temat Suplementacji Okolotreningowej
tam mimo uplywu lat sa dobre wyznaczniki wyjsciowe pokazujace ile, co i kiedy nalezy zjesc :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
oficjalna strona olimpa
Następny temat
Akcja 'Szkolna siłownia' ---> fotorelacja!!!
