Dodatki do produktow? Mozna czy nie?

Witam! Od jutra zaczynam porządna diete. Mam pytanioe, czy mozna sobie "ulepszac" potrawy np do twarogu dodawac mozna cukier i inne produkty sladzace, lub tylko miod? Chodzi takze o inne produty i natomiast w obiedzie ziemniaki bez polanego tluczu to troche niedobre :PP. Prosze o jakies rady co moge dodawac a co nie i jakie sa tego skutki. Moze macie jakies przepisy aby tą diete jakos urozmaicic i ze smakiem zajadac .

Pozdr.

ja wcinam twaróg zawsze z cukrem od kiedy ćwiczę :P
i powiem że nie narzekam żebym przez to okrąglejszy się robił
cukru nie powinni wcinać zawodowcy i Ci co się redukuja mi się wydaję że 1-2łyżeki nie zaszkodzą :) do twarogu również szklanka mleka fajnie wchodzi :)

moim zdaniem twaróg z jogurtem naturalnym mi dobrze wchodzii!! i nie daje cukru cos za cos !!wiec jedz i nie marudz !!

ja jem twaróg sam, bez zadnych dodatkow i nie narzekam

cukier nie bardzo, ale możesz dodać do twarogu troche cebuli lub rzodkiewki. Jest to jakieś urozmaicenie
A ziemniaków nie jadam, ale np do ryżu czy kaszy dodaje troche keczupu lub musztardy oczywiście wszystko z umiarem.

Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2008-07-07 00:28:55

Ja do twarogu czasami dodaje troszke miodu.Ziemniaki polewam kefirem+przyprawy i robie purre.Herbatkę słodze słodzikiem.Do ryżu lub kaszy również keczupu odrobine dodaje.Jest sporo kombinacji na rózne posiłki i mozna naprawde smacznie zjeść

Zmieniony przez - karol2622 w dniu 2008-07-07 01:06:53

ja do twarogu dodaje troche kakao,ciut wody i troche słodzika i tak kozacko wchodzi lub z warzywkami robie duzo cebuli,ogórka,pomidorka,papryki i ciut wody zeby nie był za suchy lub mieszam twaróg z makrelą wędzona dorzucam tez sporo warzyw i szamam

jak dlamnie jesli nie jestes jakims zawodnikiem nie przygotowujesz sie do zawodow czy cos w tym stylu to z umiarem mozna sobie pozwolic . jesli nie masz sklonnoscie do tycia ( nie zalewasz sie szybko tluszczem) to cukier w malych ilosciach takze nie powinien zaszkodzic.

pzdr.

wszelkiego typu dodatki typu cukier. sosy, "tłuszcz na ziemniaczki"

są kiepskim pomysłem

w duzym stopniu sa to źródła zamaskowanych kalorii i to bardzo kiepskiej jakośći- robią kreecią robotę - jeżeli w diecie pojawiają się systematycznie to jest to zła dieta...



Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-07-07 09:53:58

Trzeba znać umiar, wszystko szkodzi w dużych ilościach.

nawet w małych...ale powtarzanych często

Bede musial kupic slodzik, bo twarogu samego w sobie nie zjem .
Mi raczej poprzez cukier nic w fet nie pojdzie, ale czy takie slodzienie w diecie moze sie mijac z celem tej diety ?:>