Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
58
Witam
Chciałem żebyście mi poradzili co mam robić żeby spalić jak najwięcej tłuszczu w jak najmniejszym czasie? Chodzi mi o to żebyście napisali co mam ćwiczyć i co jeść żeby szybki schudnąć? Jestem kompletnym laikiem więc sie nic nie znam.
Pozdrawiam
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
Wypelnij ankiete, albo daj wiek, rozmiary, napisz ile wazysz, co cwiczysz, ile wysilku wykonujesz, a latwiej bedzie Ci udzielic pomocy i poradzic cos.
powodzenia,
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Teraz już jest ciężko, ankieta się wyświetla przy zakładaniu tematu.
Kliknij załóż temat, skopiuj ankietę, otwórz tutaj post i uzupełnij ją. Co do zapotrzebowania to tak jak ktoś wyżej podał link do zbioru linków, masz tam odnośnik do tematu gdzie można obliczyć je, tak samo jak z poziomem tłuszczu.