ODZYWKAAAAAAAA

SIEMA MÓJ STAŻ TRENINGOWY WYNOSI 3 MIESIĄCE ...ZAOSZCZĘDZIŁEM 120 ZŁ NA ODZYWKĘ ....MAM SZYBKA PRZEMIANĘ MATERII PRZY WZROŚCIE 175CM WAŻĘ 56 KG ...CZY MOGLIBYŚCIE MI DORADZIĆ JAKAŚ ODZYWKĘ ZA TE PIENIĄDZE ..

Witam polecam
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Pozatym poczytaj troche, na tym forum wszystko praktycznie znajdziesz.

Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-02 19:46:00

15kg twarogu
20kg ryzu
10kg piersi z kurczaka to bdb odzywka
jestes chudy bo zle jesz
w moim przekonaniu nie ma takiego czegos jak szybka/wolna przemiana materii jest tylko niechec ludzi ktorzy mysla ze jak wciagna 10kg gainera to beda wielcy
idz do odzywiania ułóż diete na mase
wbij do dzialu trening aby poszukac odpowiedniego
pocwicz na sucho jeszcze troche uwierz mi bedzie dobrze
a kase przeznacz na jedzenie
i nie pisze tak abys sie obrazil badz cos w tym stylu ale abys byl zadowolony z tego ze powoli dojdziesz do celu
a gainerem/bialkiem bedziesz uzupelniam braki w diecie

pzdr RK

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-02 19:51:15

drugi taki sam temat https://www.sfd.pl/odzywka-t418519.html 

najlepszy post dla poczatkujacych wg mnie:

https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html

warto sie z nim zapoznac bo z tego same korzysci tylko beda

nie wiem dlaczego ale panuje taki stereotyp ze jesli zjesz "proch" to przytyjesz

dobra micha lepsza

remik jest coś takiego, niestety, być może nie masz o tym pojęcia bo Cie to nie dotyczy.

masz 20 zl na odzywki?
to bardzo dobrze, sam chcialbym miec tyle, zaraz napisze co masz zrobic z mamona (kasa)
Idziesz do supermarketu bierzesz wozek, wsadzasz w niego zlotowke i wchodzisz do srodka, idziesz na dzial ryzu i kupujesz za 40 zlotych, potem idziesz na drob i kupujesz piersi z kurczaka za 50-60 zlotych, potem na warzywniak po warzywa, owoce.

emiloos wiem ze jest
jednak poczatkujacy sobie uswiadamiaja ze maja szybka przemiane materii i to jest ich problemem
a tak na prawde do gowno prawda
sam jestem endo i co jakbym caly czas myslal ze mam wolna przemiane materii to co juz jestem zgubiony ?
dieta to najwiekszy filar calego postepowania budowania masy/sily badz rzezbienia sie
i nie ma bata musisz tu przyznac racje

dajcie sobie spokoj , znudzi mu sie po 2 tyg jak spr diety...

poczatkujacy caly czas jestem szczuply i nie moge nabrac na wadze