9 miesięcy cwiczeń , jak nabrac masy i spalić tłuszcz???

Nie zbudujesz wymarzonej sylwetki w dwa miesiace czy w miesiac. Mozesz za to pomyslec o nastepnych wakacjach i celach na nastepny rok

pozdro

ja wiem ale podobno (nitro) zwiększa objetosc o 3 cm przy 34, 3 cm to juz 37 cm a to robi różnice . pzdr

creattine nie licz na takie cuda
Dokladniej popytaj w odzywkach i suplementach...

zdr.

1 CM MOZE NAPOMPUJE .
ja brałem nitro 40(wtedy) miałem w łapie
po godzinie pompa przechodziła i tyle

macie racje to pewnie pic na wode jak i odzywki na allegro dzieki której zbudujesz 8 kg miecha 9czytego) w ........ Tydzień !!! :) , na logike to poco ludzie latami cwiczą ??????


na forum dzies wyczytąłem ze dobrze zrobic tydzień 2 przerwy w treningach by organizm sie rozstroił z cwiczeń , pozcym zaczać trenowac i organizm lepiej łąpie bodzce z siłowni , ja 9 miesiecy opusciłem góa 2 tygonie trningów, dlateo zrobie tydzień wolnego

i mam jeszcze pytanie biceps 45 cm i klatka 125 ?? , mozna osiagnąc bez kosu ??? jak tak to ile zajmie tka budowa ??

pzdr

mozna osiągnąc BEZ KOKSU
ale nie wiem ile to ci zajmie czasu

Witam wpadłem na pomysł po przczytaniu troche sfd, mimo ze napisałem ze brałęm nitro i kreatyne , to tak naprawde kreatyne mono100 tabletek brałem na samym poczatku (co było glupotą ) , a nitro od czasu doczasu tez poczatki, biorąc pod uwagę ze od 4 miersiecy nie jem zadnego sumplemetu (oprócz teraz bcaa 1 tabletka w dni treningowe )

POmysłalem by kupic " x pand " i zrobic pierwszy cykl?? teraz mam ponad tydzień przerwy , i wchodzi w zycie plan FBW, myslalem zeby polaczyc trening z tym , chodzby poto by poszła siła, wtedy napewno jakies miesko sie pojawi...


CO Wy na to ???

pzdr

Do tego połaczyc to z horse power ?

nitro to dno szkoda kasy nie wiem co robiłeś przez te 9 miechów