Mój Plan na Redukcje Komentarze, Porady

Witam postanowiłem w końcu wziąść się w garść i zawalczyć o szczupłą sylwetkę.

Oto jak wygląda mój dzienny plan. ( Proszę o komentarze ) dzień treningowy.

8:00 2xHMB , 1xThermo Speed , 2xRapidlean Six Star
8:40 AEROBY (rowerek 45 min)
10:00 Śniadanie (mleko i płatki kukurydziane)
11:00 II śniadanie (Jakieś pieczywo ok 2 bułek razowych)
13:30 1x thermo Speed
14:00 OBIAD
15:00 2x HMB , 2x Rapidlean
15:40 SIŁOWNIA
??:?? (po siłowni) 2x HMB
18:00 PODWIECZOREK (jakiś owoc/jogurt)
18:30 1xThermo Speed
19:00 KOLACJA

Do tego dojdzie jeszcze
TREC AAKG Mega Hardcore ( Przed i po treningu )
OLIMP X5 Protein ( po aerobach )

Proszę o opinie.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 109

Wzrost: 185

Obwód klatki: 00

Obwód ramienia: 00

Obwód talii: 00

Obwód uda: 00

Obwód łydki: 00

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ogromny

Aktywność w ciągu dnia: dom

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia , wreoby

Odżywianie: Fatalne

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nadcisnienie

Stan zdrowia: nadcisnienie

Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 x silownia 5 x aeroby

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ...

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: tragiczne

Zła dieta!
Poczytaj trochę linków podwieszonych powyżej bo prawie wszystko niej nie gra.

Heh te tableteczki co TYle ich tam jesz nic Ci nie dadzą ^_^ NIC ! kompletnie ... po 1 masz złą diete i to bardzo złą po 2 nie ćwiczy się na czczo także rowerek rano odpada ... musisz coś zjeść przed tym ... no i ogarnij diete + dobry trening aerobowy i także siłowy i zrób to na sucho tak 1 miesiąć i dopiero później zacznij jeść HMB i te inne tabletki ... bo tak to nie ma sensu !

Suplementy akurat zostały dobrane przez specjaliste żywieniowego ze sklepu kulturystyka.sklep. Więc wydaje mi się ze są ok. Co do diety mozna się kłocić bo to NIE JEST żadna dieta jak widzicie. Normlne jedzenie jakie jadłem tylko w mniejszych ilościach. i Już chudne więc efekty są.

Gdyby były dobrane przez specjalistę żywieniowego, to prezentowałyby się zupełnie inaczej....

IMO, fatalne śniadanie i kiepski podwieczorek.
HMB to bardziej chwyt reklamowy, tak samo jak olej MCT i kilka innych

Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-07-02 21:26:21