pompki a plan treningowy

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 4875

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lol12040k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 120

witam.
zmuszony jestem wyjechac za granice na 2 miesiące i poczebuje jakis trening na pompki bo bede bez sprzetu ......
czy mozecie mi cos doradzic
albo ułozyc jakis trening
w pompkach

mam 16lat , 169 cm , 70kg ,robie 70 pompek .\.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

GUSTlik93

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3617

dlaczego same pompki? ćwicz całe ciało;p proponuje trening mawashiego

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 17217 Wiek 47 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 86319

https://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

lol12040k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 120

GUSTlik93 ,, dlaczego same pompki''
dlqatego ze gdy wyjade nie bede mial doojscia do siłki ani sprzetu
a jak sie wykonuje ten trening co proponowałes
]jestem na tym punkcie troszku zielony

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 17217 Wiek 47 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 86319

Wszystko masz napisane w poście, a jeśli chcesz zobaczyć przykładowy trening chłopaków z naszego działu to zerknij tutaj:

https://www.sfd.pl/WYNIKI_str.9_-Konkurs_działu_Trening_w_domowych_warunkach_-_600_PLN_do_zgarnięcia_!!!-t411690-s9.html

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat