Potrzebna pomoc/ jak brac ?

wiek: 19 lat
waga: 97-97.5 kg
staz: ok 3 lat
cel cyklu: poprawa sylwetki

A wiec mam tak:
- UNIVERSAL Storm 756g
- Universal Shock Therapy 1050g
- OLIMP Glucosamine 60 caps
- OLIMP Vita-min Plus 30 caps
- SNI Xtreme Amino 2000 150 tabs
- NOW ZMA 90 caps
- Hi Tec BUILDUP ( zostalo mi ok. 1kg wiec mysle, ze tylko rano bede to bral jako uzupelnienie diety )

Jak byscie proponowali to brac ?
P.S: mam jeszcze NOW Dong Quai 520mg 100 caps, ale ostatnio slyszalem, ze to tylko dla kobiet

Pozdro

- UNIVERSAL Storm 756g-
- Universal Shock Therapy 1050g
W DT:
Rano miarka Storma, przed treningiem Shocka miarka (jak male efekty to 2)

W DNT:
rano Storm

- OLIMP Glucosamine 60 caps-jak na opakowaniu i tak nie dziala
https://www.sfd.pl/Glukozamina_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych-t380898.html

- OLIMP Vita-min Plus 30 caps-1 caps do sniadania
- SNI Xtreme Amino 2000 150 tabs-4 na czczo, 4 po treningu, 4 przed snem

- NOW ZMA 90 caps-na noc 1 albo 2 nie pamietam

a amino nie mozna jakos rozpisac zeby na dluzej starczylo ?

probuj tylko przed i po treningu ale w ilościach conajmniej 4-5 tabl.

storma tylko raz dziennie ?

Storma bierz 2 porcje dziennie,

na czczo i po treningu(w porze).

NOW Dong Quai 520mg 100 caps <-- cos o tym wiecie moze ?

To są jakiej tabletki ziołowe?

Dong Quai?Moja znajoma to brała jak ją podczas okresu brzuch bolał bo to na to

Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-06-28 22:04:03