Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90
Troche juz cwicze i postanowilem zakupic odzywki.
Mam:
*MULTIPOWER Creatine Muscle Charge 500 g
*L-Glutamina extreme 1400 (200 kapsulek)
*Bialko Olipa 750g whey pro Matrix i jeszcze 2 1250 g tez olimpa
Problem w tym tkwi ze nei wiem ile brac i w jakich porach, dltaego prosze o pomoc ;] Na silke chodze 4 razy w tygodniu przewaznie kolo 15-16 zaczynam trenning.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90
Tak kupilem, wiem mniej wiecej co i jak ale chce sie upewnic dlatego prosze o pomoc. Wie mze nie moge mieszac kreatyny z bialkiem. Jak najlepiej bylo by to brac?
*rano:?
*popoludni:?
*wieczorem:?