Suplementy/odżywki

czesc,
mam 14 lat i chcialbym wiedziec ze w moim wieku mozna stosowac jakies suplementy/odzywki (cokolwiek co sprawi, ze trening bedzie efektowny, a ja zbyt sie nie zmecze, co pomoze wyrobic kondycje i siłe, ale nie sprawi ze przybiore na wadze.
Czy to jest bezpieczne?
Jesli tak to mozecie mi polecic jakies preparaty
Mam nadzieje ze mi pomozecie ;]

jestes za mlody na takie rzeczy to raz a dwa to jest dział odzywianie

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-06-28 17:50:58

I przerażające jest to że nazwał odżywki sterydami

nie znam sie na tym wiec sry na pomylke

i thx ;p

Ostatnio byl calkiem fajny program o tym i oczywiscie odradzano stosowania sterydow,ale jesli juz ktos sie decyduje to naprawde nie w takim wieku,bo w tym czasie i tak jest wzmozona produkcja testosteronu (steryd go tak jakby nasladuje,bo w budowie niewiele sie roznia),a jesli zacznie sie dodatkowo brac taki srodek,organizm bedzie produkowal mniej testosteronu,bo nie bedzie widzial takiej potrzeby skoro dostarcza mu sie z zewnatrz.
A co sie dzieje gdy nie ma tego hormonu to latwo znalezc.Dodatkowo podwyzsza sie poziom tych zenskich

poczytaj tu o odzywianiu , jak przeczytasz 1 czy 2 arykuly to zrozumiesz ze dobry sposob odzywiania jest najlepszym sposobem do rozwoju muskulatury , a po suplementy siegasz w momencie kiedy sama dieta przestaje wystarczac

Hihehe ty kobieta i nie wiesz jak nazywa sie zenski hormon ? Estrogeny to są jak juz chcesz byc "fajny" to proponuje Dietke z bilansem +/- a z supli witaminy i omega-3, ale jak myslisz o siłowni to przestan myslec i zabierz sie za jakies SW,basen tutaj takze mozna osiągnąc dobrą sylwetke

MaxWhite-Wiem,ale mozliwe,ze autor nie wiedzial i wtedy nie zrozumialby szkodliwosci podwyzszenia tych hormonow
Stad bierze sie lipomastia.

W Twoim wieku w ogole nie powinienes cwiczyc na silowni a Ty o odzywkach juz myslisz. Zapisz sie na jakis sport, karate, biegaj, rob pompki, czytaj. Za 3 lata bedziesz mial dobre podstawy wiedzy i formy zeby myslec o silowni.