Jak sie pozbyć odstających łopatek ?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 5262

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tomcio2006

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 831

Mam mały problem a mianowicie mam odstajace łopatki jakie cwiczenie mam wykonywać zeby to zniwelować dostep do siłowni mam niewielki a jak by sie dało czy da sie to uzyskać cwiczącz w domu ? POMOCY

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Piklel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3856

hmmm może poćwicz na drążeku

...

yamek

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10942 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24714

uzyj wyszukiwarki leniu a nie tylko dupe zawracasz komus wlasnie dopiero sprawdzalem sa na ten temat posty wyszukiwarka i jazda a nie wpisz tam wyszukaj w dziale i beje

Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-06-26 17:51:37

...

Therm

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 638 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10399

wioslowanie sztanga zwracaj uwage na to aby w gornej fazie ruchu dopinac miesnie mocno sciagajac lopatki

(\__/)
( -'.'
(")_(")
This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26314

Yamek mozna byloby to ubrac w ladniejsze slowa. Ale masz racje, wyszukiwarka i napewno jest tego mnostwo. Sam w jednym z tematow sporo na ten temat napisalem. Jak znajde to wlepie linka ale niczego nie obiecuje.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...