przepraszam za przerwe w pisaniu lecz miałam wyjazd nie planowany :/ Na prośbę wklejam wypełnioną ankietę może w czymś jeszcze pomoże:
Płeć Kobieta
Wiek 19
Waga
Wzrost 173
Obwód klatki 99
Obwód ramienia 38
Obwód talii 90
Obwód uda 51
Obwód łydki 34
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej
(
www.mybodycomp.com)
Aktywność w ciągu dnia
(praca, szkoła itp.) dom
Uprawiany sport lub inne formy aktywności
(co, jak często i kiedy) nie regularnie rożne sporty – tenis pływanie bieganie
Kilka słów o obecnym i wcześniejszym odżywianiu -- wszystko i nic
(co jem, co lubię a czego nie lubię) b.lubię owoce, nienawidzę wątróbki i to chyba tyle
Cel redukcja
Ograniczenia żywieniowe brak
(alergie i inne, także na leki)
Stan zdrowia (aktualne i przebyte choroby, dolegliwości, ograniczenia) niedoczynność tarczycy
Możliwe i preferowane formy aktywności fizycznej basen możliwe to jest wszystko
(jakie i ile treningów w tygodniu planujesz i ile czasu jesteś w stanie im poświęcić) 2h dziennie 5* w tygodniu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy redukcyjne el karnityna mega bCaa białko ostrowia
Czy planujesz i czy możliwe jest wprowadzenie suplementów redukcyjnych tak
Stosowane wcześniej diety redukcyjna