Irenka3

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.07.2009 (14:16)

Data rejestracji 24.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Trening i Dieta do oceny/poprawy zapraszam witam wszystkich ponownie! nie owijając w bawełnę powiem od razu tak że jakieś 7 - 8 miesięcy temu ćwiczyłam lecz podczas treningu doznałam poważnej kontuzji kostki i musiałam przerwać ćwiczenia na dobrych parę miesięcy potem egzaminy i	24	2008-06-03 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Plan redukcji do Oceny/korekty proszę :) wiek 18 lat wzrost ok 173cm waga ok 72 kg :( oraz chora tarczyca - niedoczynność, forma aktywności to szkoła od kilku dni z rana biegi po 45 min i skakanka dla złapania lekkiej formy. plan taki: 6:00 trening biegi 1 śniadanie (8:00) płatki	16	2007-10-29 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Lekką korekta ewentualnie poradę proszę wiek 18 lat wzrost ok 173cm waga ok 72 kg :( plan taki: 6:00 trening biegi 1 śniadanie (8:00) płatki owsiane górskie zalewam wrzątkiem na 3 min odcedzam wlewam mleko 0,5 % dodaje 1 jajko ( tylko właśnie czy jedno i czy cale czy samo żółtko	5	2007-10-24 17:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Trening i Dieta do oceny/poprawy zapraszam	2008-07-02 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	Trening i Dieta do oceny/poprawy zapraszam	2008-06-28 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	Trening i Dieta do oceny/poprawy zapraszam	2008-06-26 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Trening i Dieta do oceny/poprawy zapraszam	2008-06-24 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Trening i Dieta do oceny/poprawy zapraszam	2008-06-23 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Trening i Dieta do oceny/poprawy zapraszam	2008-06-23 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Trening i Dieta do oceny/poprawy zapraszam	2008-06-07 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Trening i Dieta do oceny/poprawy zapraszam	2008-06-07 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Trening i Dieta do oceny/poprawy zapraszam	2008-06-05 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Trening i Dieta do oceny/poprawy zapraszam	2008-06-04 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Trening i Dieta do oceny/poprawy zapraszam	2008-06-04 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Trening i Dieta do oceny/poprawy zapraszam	2008-06-04 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Lekką korekta ewentualnie poradę proszę	2007-11-10 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Plan redukcji do Oceny/korekty proszę :)	2007-11-10 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Plan redukcji do Oceny/korekty proszę :)	2007-11-08 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Plan redukcji do Oceny/korekty proszę :)	2007-10-30 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	Plan redukcji do Oceny/korekty proszę :)	2007-10-29 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	Plan redukcji do Oceny/korekty proszę :)	2007-10-29 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Plan redukcji do Oceny/korekty proszę :)	2007-10-29 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Lekką korekta ewentualnie poradę proszę	2007-10-27 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Lekką korekta ewentualnie poradę proszę	2007-10-26 17:38