Szkoda ze nie ma magicznej sztuczki ;)
Tak wiec pozostaje mi czekac.
A moze ja na silowni za malo go cwicze?
Lepiej dużo robić, a mało gadać.
Moj BLOG http://www.sfd.pl/Nowinka_/_BLOG_/_redukcja_+_poprawa_formy!-t413901.html
A jak masz ochote w domu to cwicz w domu i nie rob juz na silowni. Moze wolisz w formie wytrzymalosciowej, jak robi Alexx? Albo jakies trening z pilka ?
Lepiej dużo robić, a mało gadać.
Moj BLOG http://www.sfd.pl/Nowinka_/_BLOG_/_redukcja_+_poprawa_formy!-t413901.html
...bo że w sklepie, stojąc w kolejce to wiem
Mój blodżek----->
http://www.sfd.pl/Alexxa/Blog/MyBody-3rd-t538190.html#post1 :)
Alexa mozna na siedzaco i mozna na kleczkach :D
Zmieniony przez - nowinka w dniu 2008-06-22 23:29:10
Lepiej dużo robić, a mało gadać.
Moj BLOG http://www.sfd.pl/Nowinka_/_BLOG_/_redukcja_+_poprawa_formy!-t413901.html
Lepiej dużo robić, a mało gadać.
Moj BLOG http://www.sfd.pl/Nowinka_/_BLOG_/_redukcja_+_poprawa_formy!-t413901.html
Jutro juz wszystko wraca do normy.
Jutro tez silownia. Dzien z treningiem na nogi. Ciekawe czy beda takie same zakwasy jak w tamtym tyg?
Zdobylam sie dzis na bieganie. Nie bylo az tak strasznie duszno na zewnatrz, wiec wzielam kolezanke i dawaj. W planie byl HIIT. Ale raczej skonczylo sie na skromnych interwalach.
Jak na pierwszy raz mojego biegania w terenie to i tak jestem zadowolona. Calosc wygladala mniej wiecej:
-5 min rozgrzewki (spokojny bieg)
-ok 15 sekund? Speed ze ledwo co widzialam
-1 min biegu
-ok 15 sekund Speed
-5 min biegu
Niestety dluzej niz 15 sekund nie udalo mi sie wytrzymac. Zreszta te 15 to i tak jest orientacyjne, bo 30 to raczej nie bylo, a nie bylam w stanie liczyc w pamieci, tak pedzilam. Fajnie sie lecialo
Kolezanka wymiekla juz przy pierwszym speedzie, truchtala gdzies tam za mna, pozniej spacerowala i jak dobieglam pod klatke to czekalam na nia kilka min na laweczce. Serce dudnilo malo z klatki nie wyskoczylo i prawie parowalo ze mnie. Podobalo mi sie, bede biegac wiecej kiedy sie tylko da, by osiagnac te 30 sek i by trwalo to min 30-40 min.
Chyba pasowaloby mi kupic jakis pulsometr, poradzicie cos?
Lepiej dużo robić, a mało gadać.
Moj BLOG http://www.sfd.pl/Nowinka_/_BLOG_/_redukcja_+_poprawa_formy!-t413901.html