nietypowe pytanie

Ograniczenie się do siłowni kosztem normalnego życia jest chore i tyle.
NORMALNEGO?
A ja sobie piję i palę
marnujesz zdrowie i tyle.

Jak chcesz to to zrozumiesz, jak nie, to piszesz to co powyżej. Oczywiście bezwzględnie masz rację

tu raczej chodzi o to komu na czym zalezy. jak ktos chce miec za***iste cialo i ogladac je przed lustrem to ok. jego sprawa. jak ktos chce miec rowniez za***iste, ale moze w mniejszym stopniu, pojsc na impreze, wyrwac fajna dupke i patrzec jak oczy jej sie smieja na widok tego ciala, to rowniez jego sprawa ;p

pic nie pije ale pale 10lat kolo a cwicze jakies 4 czy przeszkadza??napewno nie pomaga:)no ale coz zrobic jak nie udaje sie rzucic;p moim zdaniem lepiej palic i cwiczyc niz palic i nic nie robic:)

Hm, to jest tak że raczej należę do społeczności o której można powiedzieć że żyje w normie. Tzn. używki są ale w rozsądnych dawkach. Wszystko co jest skrajne jest złe. Liczą się odpowiednie proporcje. Owszem chcesz być zawodowym kulturtstą to rób wszystko żeby nim zostać. Tzn. nie żyj wcale, tylko jedz, śpij i trenuj. I zapodawaj w dupsztal oczywiście No ale jeśli chcesz "żyć normalnie", to rób wszystko z umiarem a będzie dobrze. Wszystko jest dla ludzi !

Bardzo dobrze robi sie przysiady w dużej ilości powtórzeń z zapalonym papierosem w ustach, a szczególnie pomaga mocne zaciąganie się w przerwach wewnątrz serii.
Bezpośrednio po ciężkim treningu, na regenerację, zamiast gainera czy carbo + aminokwasów,dużo lepsza jest butelka jakiegoś taniego wina.

...proponuje wyprobowac to bedzie może dobra terapia

Mam pytanie:po długiej przerwie jak długo powinien trwać cykl rozgrzewkowy?

"Bezpośrednio po ciężkim treningu, na regenerację, zamiast gainera czy carbo + aminokwasów,dużo lepsza jest butelka jakiegoś taniego wina."

Ale koniecznie trzeba w nim namoczyć szlugi (te wyjarane podczas przysiadów), zamiast aminokwasów

Nie ma czegoś takiego jak "cykl rozgrzewkowy". Rozgrzewkę robisz przed treningiem, natomiast rozruch - czy jak go zwać zależy od wielu czynników, stażu, długości przerwy, powodu przerwy (wakacje i wypoczynek czy choroba/wypadek).

Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-06-21 23:36:10

Miałem przerwę ok 6 miesięcy,brak czasu.