Zamierzam brać to tak 2 godz przed treningiem gainer później 30 min przed treningiem AAKG po treningu gainer, glutamina, kreatyna.
Czy dobrze jest opracowany ten plan ??
Kreatyna OLIMP Mega Caps 1250mg
AAKG 1250mg OLIMP
Glutamina OLIMP 1400mg
Gainer Master Mass z Hitec
Dieta jest :)