Lulinio

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

135

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 22.06.2008 (11:01)

Data rejestracji 22.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Już 10 dni cyklu :) odżywki: aakg olimp 1250mg creatyna olimp mega caps 1250mg glutamina olimp 1400mg gainer 3kg hitec z tym żę 7 dni ćwiczyłem bez kretki:p ale później ją dokupiłem. wynik masa przed cyklem 66kg teraz po 10 dniach 68kg. dieta ułożona plan	10	2008-06-22 10:41
Odżywki i suplementy	Jak stosować ?? Pomoc mam do was zapytanie czy można stosować kreatyne z aakg równocześnie ?? i czy można dodatkowo brać przy tym glutamine z gainerem ? zamierzam brać to tak 2 godz przed treningiem gainer później 30 min przed treningiem aakg po treningu gainer,	4	2008-06-20 16:45
Odżywki i suplementy	Najlepsza kreatyna mono na pierwszy cykl po pszerwie coś dobrego na pierwszy cykl mono po 2 miesięcznej pszerwie odstępie od kretki ?	5	2008-06-18 10:54
Odżywki i suplementy	Sex a odżywki czy to prawda że odżywki zwiększają sprawność seksualną?	22	2008-06-06 21:33
Odżywki i suplementy	Co mozna dołożyć do tego cyklu ? master mass 3000g 2x olimp aakg extreme mega caps 300 kaps. dieta jest waga 65kg wzrost 170cm cel szybka masa i siła fundusz 400zł	13	2008-06-08 10:42
Odżywki i suplementy	Ból w klatce po Muscle-Tech NaNO Vapor 960g muscle-tech nano vapor 960g mam do was pytanie. jakie są wasze odczucia po zażyciu muscle-tech nano vapor 960g . bo moje to że działał fakt faktem ale od tego mnie w mostku bolało i kuło jak to zażywałem. a jakie są wasze odczucia bo moje takie	2	2008-06-07 12:38
Odżywki i suplementy	Extremalny NO BURST 72Og skład produktu na 1 porcję (20g) volume matrix™: jabłczan kreatyny orotan kreatyny betaina glikocjamina l-tauryna ester etylowy tauryny no boost matrix™: a-akg (alfa-ketoglutaran argininy) aee (ester etylowy argininy) a-kic	3	2008-06-07 12:27
Trening dla początkujących	Pytanie ?? co można osiągnąć trenując w taki sposób przedstawie następujący plan następujący plan treningowy. w warunkach domowych: wyposażenie: ławeczka pod sztangę,sztanga 22kg,hantle 5k, hantle 15kg, krzesełko na rozgrzewkę 120	12	2008-06-02 18:07
Trening dla początkujących	Pytanie ?? proszę o pomoc co można osiągnąć trenując w taki sposób przedstawie następujący plan następujący plan treningowy. w warunkach domowych: wyposażenie: ławeczka pod sztangę,sztanga 22kg,hantle 5k, hantle 15kg, krzesełko na rozgrzewkę 120	4	2008-06-02 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Oceńcie przedstawiam dietę do oceny (cel: lepasz budowa ciała i większa masa). prosiłbym o wszelkie sugestie i zastrzeżenia :) i posiłek: 4 jajka 2 kromki z drzemem gainer 50g ii posiłek: 2 kromki z drzemem banan orzechy iii posiłek:	2	2008-05-30 22:12
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o tej kombinacji ?? wasze opinie bsn no-xplode cell mass czy trzeba coś do tego doadać czy samo w sobie styknie ?	5	2008-05-29 23:08
Odżywki i suplementy	Co teraz proszę o waszą pomoc trenuje sobie już od 2 lat kulturystyke amatorsko w domowych warunkach. obecnie przez ostatnie 2 miesiace brałem z hi tec gainera master mass profeesional ale nie wiedzę dużego efektu co mi radzicie by dobrze kopneło w sensie by mnie przypakowało ?	1	2008-04-22 17:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Już 10 dni cyklu :)	2008-06-22 11:01
Odżywki i suplementy	Już 10 dni cyklu :)	2008-06-22 10:57
Odżywki i suplementy	Już 10 dni cyklu :)	2008-06-22 10:51
Odżywki i suplementy	Już 10 dni cyklu :)	2008-06-22 10:49
Odżywki i suplementy	Już 10 dni cyklu :)	2008-06-22 10:48
Odżywki i suplementy	Już 10 dni cyklu :)	2008-06-22 10:45
Odżywki i suplementy	Jak stosować ?? Pomoc	2008-06-20 17:41
Odżywki i suplementy	Co mozna dołożyć do tego cyklu ?	2008-06-08 11:29
Odżywki i suplementy	Co mozna dołożyć do tego cyklu ?	2008-06-08 11:18
Odżywki i suplementy	Co mozna dołożyć do tego cyklu ?	2008-06-08 11:14
Odżywki i suplementy	Co mozna dołożyć do tego cyklu ?	2008-06-08 11:11
Odżywki i suplementy	Co mozna dołożyć do tego cyklu ?	2008-06-08 11:10
Odżywki i suplementy	Ból w klatce po Muscle-Tech NaNO Vapor 960g	2008-06-07 14:05
Odżywki i suplementy	Extremalny NO BURST 72Og	2008-06-07 12:42
Odżywki i suplementy	Sex a odżywki	2008-06-07 12:31
Odżywki i suplementy	Sex a odżywki	2008-06-06 22:05
Odżywki i suplementy	Sex a odżywki	2008-06-06 21:37
Trening dla początkujących	Pytanie ??	2008-06-03 21:31
Trening dla początkujących	Pytanie ??	2008-06-02 22:25
Trening dla początkujących	Pytanie ??	2008-06-02 22:21
Trening dla początkujących	Pytanie ?? proszę o pomoc	2008-06-02 22:14
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o tej kombinacji ?? wasze opinie	2008-05-30 21:38
Odżywki i suplementy	Co sądzicie o tej kombinacji ?? wasze opinie	2008-05-29 23:14