Pytania na temat sylwetki

Trzeba bylo nie robic sobie klaty ;). Kazdy kto ma choc troche cycka bedzie mial " napieta " jak sie wyprostuje i uwazam ze nie ma w tym niczego zlego. Prostuj sie i pokaz co masz ;). A jesli cwiczysz domatorem to raczej wiele opcji Ci nie pozostaje choc ja sam uwazam ze przy budowaniu plecow drazek jest niezastapiony

Problem w tym, że nie cwiczylem klaty na wypuklosc :P Mam tak od dziecka :P spróbują ją poszerzyc :P A na wakacje drązek i do roboty ;p Bo laski czekają:P

hahaha ;d no wiesz mozna i tak ;d powodzenia zycze i lap soga za dobry tekst ;d

Dzięki :P a swoją droga...ostatnio nie mam juz ochoty na cwiczenie ;/ i wogole jeszcze niedawno po kazdym treningu mialem super napiete miesnie, a teraz lipa ;/ i efektow juz nie ma takich jak kiedys

Może efektów niema bo niema zwiększenia intesywności postępu wiekszych ciężarów badz wiekszej ilości obwodów jesli takim trenujesz planem mam pytanie czy ćwiczenie prostowników wpływa znacznie na postawe ciała czy jak to jest ?

Zmieniony przez - JFKZ w dniu 2008-06-18 21:31:58

No wiesz, jeden czy dwa miesnie nie wplyna Ci na postawe ciala ale beda tak jakby wspoldzialaly z innymi - stad prosty wniosek : cwiczac prostowniki pomagasz sobie w utrzymywaniu poprawnej postawy.

ASW lub ABs rób w dni wolne od treningu.
Co do garbienia się, to równomierny trening całego ciała poprawi ten problem, ale od Ciebie zależy jak szybko. Dlatego musisz wykonywać rozciąganie całego ciała i pilnować swojej postawy w ciągu dnia, w szkole w domu, etc.

Teraz robię stretching całego ciala, podalem link wyzej.

Ostatnio tak jakby mi spadla masa miesni. Czym to moze byc spowodowane? Cwicze jak zawsze, jem jeszcze wiecej.

Czy pływając, biegając i jezdzac na rowerze moge sie "rozwijac"?

Wsztstkim : zla dieta , brakiem regeneracji , niewlasciwymi cwiczeniami , problemami ze zdrowiem. Przyczyn moze byc naprawde duzo.

A co masz na mysli mowiac " rozwijac " ?

Zmieniony przez - Roboute w dniu 2008-06-19 20:17:57

Czyli nie chudnąć :P Ćwiczenia są dobre, to trening domatora w powieszonym poscie. Jem dużo, białka, weglowodany, witaminy. A regeneracja hmm... a jak ona wlasciwie wyglada?:P