Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!

Dzieki ripahza Teraz musze dazyc do tego by nie tylko na niektorych zdjeciach wygladala ok :)

No ładnie....widzisz a ja po tych fotkach na pierwszej stronie oceniałam Cię raczej mniej pozytywnie..

...jestem szczera, ale myślę że odbieresz to właściwie...
Strój co prawda zniekształca(odchudza/pogrubia), ale fajnie jest

http://www.bodybuilding.com/fun/videos/2005/straightarmpulldown.wvx
Tak na wszelki wypadek, gdybyś jeszcze nie wiedziała co to jest

A bo ja wiem, ci niektórzy trenerzy na siłowni są dziwni, straszą ciągle kobiety mięśniami, sami układają treningi na machanie na maszynach, trwających ponad 1,5h i jedynie widać, ze gość nie widzi miejsca dla dziewczyny na siłowni, bo nie ma dla niej normalnych ćwiczeń. Dziwne, jak ktoś nie lubi i nie rozumie swojego zawodu nie powinien go wykonywać. Siłownie pełne są machających i rowerkujacych kobiet i z tego nic nie wynika. Portale fitnessowe pękają w szwach od dziewczyn, co to tydzień chodzą na siłownię (nieraz jest to tylko aerobik ), a już im mięśnie rosną - od samego patrzenia. Normalnie ten styl, to bije z co któregoś postu, a najlepsze numerantki majac po 20kg nadwagi z przekonaniem tłumaczą, ze im bardzo szybko mięśnie rosną (niewiedziec czemu dotyczy to tylko mięśni nóg, które najczęściej w rozpiskach ograniczone sa do minimum), bo im to nawet trenerzy mowia. No i wytłumacz takiej, ze jak się ma 5cm tłuszczu na nogach to co, w ogóle, można o mięśniach powiedzieć???? Mera tez jak zmieniła trening to pierw jej trener strzelił focha i roztoczył przed nią wizje kulturystycznego wyglądu. Ale teraz pomaga jej i kibicuje, bo widzi ze dziewczyna ma efekty.

Owszem ,można siłownię traktować jak takie sobie miejsce do pomachania, zawsze to jakiś ruch, ale później nie dziwie się, ze kobiety twierdza, ze siłownia jest nudna, nie maja czasu by tyle ćwiczyć i nic nie daje prócz rozrostu mięśni itd

A tymczasem można pójść na siłownię, machnąć 5 minut na rowerku, rozciągnąć się, strzelić se podrzuta po 3 powtórzenia w 5 seriach, rozciągnąć się na koniec i po 20 minutach zwinąć się z siłowni zostawiając kolesi na maszynkach z opadniętymi szczękami .

Ale najpierw trzeba umieć zrobić podrzut...

Zgadza sie, u mnie na silce tez takich dziewczyn nie brak. Sama jak cwicze a rozeznanie mam male jeszcze w tej dziedzinie to jzu i tak widze ze to co robia nic im nie daje, wiekszosc robia zle, lub nie wiadomo po co. Mi tez trener jak przyszlam tam pierwszy raz dal pomachania troche. Ok dobre na pierwszy tydzien, ale potem juz powinny byc konkrety.

u mnie jest taka, ktora przychodzi, 2h biega na biezni, potem robi szpagat, 3 salta w powietrzu i idzie do domu

anniczek serio? To pewnie mega aeroby dzieki tym saltom w powietrzu

tutaj na silce byl taki facet co go mozna bylo spotkac na silowni zawsze wiecie ze wzgledu na dziecko chodzilam roznie, jak sie trafilo i spotykalam go w 90%. Nocowal tam czy co ?
No wiec, ten facet caly czas krecil na crosstrainerze, trudno powiedzic ile godzin mu to zajmowala, ale jestem przekonana ze min 2h. Wiec tak sobie trzymal rece za soba i krecil monotonnie i jednostajnie, pot sie z niego lal ciurkiem bo dookola byla kałuża
Przez rok czasu jak tam chodzilam nie zauwazylam żadnej zmiany w jego wygladzie, te same chude nogi i wielki wystajacy brzuch.

Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-19 15:48:56

...opowieści z Piekła rodem

Izabelko, i nie ciągnęło Cię żeby go "naprawić"?