industrial/ Dziennik motywacyjny

ostrowia POLSKA !


ostatnia na dzis:P




Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-06-19 12:17:25

też na ostrowii jade ;] na długo starcza muszę CI powiedzieć ;]

Raczej, że starcza. Jak masz coś innego pod ręką, wybierasz coś innego .

co do ostrovi powiem ze mi 900gram na ponad miesiac starcza, wiec bez lipy;)


niedlugo nastepne HITy na moim blogu ;d


MEGA BONUSY ;d to juz niebawem;)

Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-06-19 15:16:05

Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-06-19 15:16:24

Ostrowia to białko jak inne - ma 80% białka serwatkowego i tyle. Ile zużywasz zależy od potrzeb...

dokladnie tak radosuafie akurat u mnie starcza na ponad miesiac ;)

Co w orzechach nie ma białka? Jest i to dużo oraz dobrego tłuszczu.

No niby jest, ale roślinne . Co nie znaczy, że orzechy nie są si - ja wsuwam 150gr dziennie .

Jeśli kolega będzie jadł około 50-80gram orzechów lub migdałw dziennie przez okres około 10tygodni zauważy różnicę w sylwetce oczywiście na korzyść - wiem po sobie.

Białko roślinne również jest potrzebne aby organizm miał różne rodzaje białka dostarczane. Z całą pewnością nie jako podstawa ale jako dodatek.

Proszę na przyszłośc powstrzymywać się od wyśmiewania.

A ja na przyszłość proszę o większe poczucie humoru. Wyśmiewania nie zanotowałem. Inni chyba również.

Pozdrawiam.