Samurajka
A ile ważysz?
be like water...
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
251
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1691
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ważę 65 kg i mam 173 wzrostu.
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
251
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1691
Więc białko zwiększ do 2,2g/kg masy ciała , a tłuszcz zmniejsz do 1g/kg i będzie grało
be like water...
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Eee czyli np więcej twarogu a mniej oliwy tak?
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
251
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1691
No na przykład I jajecznica-dajmy na to- nie z 3 jajek, tylko z 5 białek i dwóch żółtek. I mięsa więcej.Pomanipuluj tymi składnikami, z grubsza będzie dobrze
I jajecznica-dajmy na to- nie z 3 jajek, tylko z 5 białek i dwóch żółtek. I mięsa więcej.Pomanipuluj tymi składnikami, z grubsza będzie dobrzebe like water...
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam jeszcze zamiar dokupić gainger ACTIVITA MASSIVE 3kg.Samurajka jak myślisz da on leszy efekt?
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
251
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1691
Jeżeli chodzi o efekt antykataboliczny to na pewno, bo zawiera on białko, więc mógłbyś go brać po treningu zamiast tych bananów. IMO jednak bardziej opłaca się kupić Ostrowię i zmiksować sobie z bananami i np. z miodem i kakaem-zawsze jest urozmaicenie
be like water...
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Samurajka dzięki SOG dla ciebie..Pozdro.
.Pozdro.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
