asymetryczna klatka i mięśnie brzucha

...

mędrek2008

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 213 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1335

Bardzo proszę o pomoc. Mam nierówne mięśnie brzucha tzn. mięsień lewy jest w połowie mięśnia prawego. Da się coś z tym zrobić?? Mam też problem z klatą, mianowicie prawa strona jest mniejsza i jak się patrzy z boku lewa strona jest bardziej zarysowana od prawej. Da się coś z tym zrobić? zacząłem robić pajace z 5 kg i ćwiczę z ekspanderem, oraz robię 20 normalnych pompek i 20 z nogami na krześle. mam 15 lat ważę 54kg i mam ok 170cm wzrostu.

W każdej ankiecie głosuję na siebie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688

taka genetyka nic nie zmienisz

...

ar3Q

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 295 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8791

https://www.sfd.pl/.::DYSPROPORCJA,DYSPROPORCJE::.-t203706.html
zobacz

Wisła KrK 4 ever!
http://pl.youtube.com/watch?v=kmCIQCW_GGs&feature=related

...

studentt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21563

mlody jestes ale powoli mozesz sie wybierac na normalna silownie, jesli chodzi o brzuch i klatke to pewnie genetyka, jak zaczniesz cwiczyc na normalnej silce i odpowiednio zwiekszysz mase nie powinno sie to rzucac w oczy

narazie sie tym nie przejmuj i nie "pajacuj"

...

mędrek2008

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 213 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1335

nom przeczytałem to co w linku tyle że to chyba jest faktycznie genetyka bo ja nigdy zbyt intensywnie nie ćwiczyłem. A jak będę robił pompy podciąganie itd. to klata będzie się rozwijała w miarę równo??

W każdej ankiecie głosuję na siebie.

...

ar3Q

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 295 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8791

JeżeLi bedziesz wykonywaŁ dobrze technicznie to tak. Ale nigdy nie bedzie ideaLnie symetryczna.

Wisła KrK 4 ever!
http://pl.youtube.com/watch?v=kmCIQCW_GGs&feature=related

...

mędrek2008

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 213 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1335

no ja się staram trzmać wąsko ręce i łokcie prostopadle do tułowia

W każdej ankiecie głosuję na siebie.

...

mędrek2008

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 213 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1335

a pompki mam robić codziennie cz raczej co jakiś czas????

W każdej ankiecie głosuję na siebie.

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6959

to może poczytaj sobie lepiej o treningu domatora, sprawdz moze Ci sie spodoba

idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5148

pompeczki machaj tak do 5 razy w tyg nie więcej! średnio 3-4 razy w tyg;) rób sobie 5serii i wyciskaj ile możesz pompek, a z wiekiem wszystko ci się uformuje i będziesz miał klate jak się patrzy

"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9

...