co z tymi zyłami!!!

witam
wiem wiem juz kiedyś ktoś mi pisął że brak widocznych żył na ramionach to efekt zbyt dużej tkanki tłuszczowej lub genetyki itd...
Nie mam jej zbyt dużo(tkanki tł) a żył ni h**a...co sprawia że chodz trochę będize je widać??Nikt nie próbował takich rzeczy?
Ćwiczę juz od ok poł roku, na przedramionach owszem są tam żyły, ale zazwyczaj kończą się przed stawem łokciowych(tym zgięciem
prosze o odp


Zmieniony przez - LeśnyDzban w dniu 2008-06-14 20:54:37

Palenie mięśni nic Ci nie da. Poza tym czemu tak bardzo zależy Ci na żyłach ? Nie bardziej niż na mięśniach ? Jak już pisałem : spokojnie, na to trzeba czasu.

cwicz, zyly z czasem same wychodza oraz idealnie zredukowana tkanka tluszczowa, widziales kiedys kulturyste bez zyl ? to dlatego ze ich bf jest cholernie niski

A ja znowu mam dosyć żył :P Te na przedramionach mnie bardzo denerwują^^. Z biegiem czasu same Ci się pojawią

Mogę się w tym temacie wypowiedzieć bo mam żyły wystające jak cho***a. Nie są widoczne zawsze, najczęściej po treningu i lekcjach w-fu, szczególnie w ciepłe dni. Moim zdaniem to jest kwestia genetyki, bo wszyscy bracia mojego taty (tata również) mają wystające żyły, nawet ci którzy prowadzą siedzący tryb życia. Ja tą cechę odziedziczyłem, miałem żylaste rece zanim zacząłem treningi, teraz to już masakra

U mnie też to jest dziedziczne chyba bo nawet mój tata waży lekko ponad 100kg. a i tak ma widoczne żyły, chociaż jego BF nie jest za niskie

Mój papa ma bardzo nie niskie i dalej mu widać

Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-14 21:09:18

Ja se tak wkręciłem, że jak ciągle nie moge wymęczyć tych żył, to znaczy że stoje w miejscu z rozwojem miesni, bo przecież gdyby ten biceps trochę urósł, to i błyskawicznie żyły powinny wyjść....
Może to troche dziwne ale mi cholernie zalyzy na tych żyłach, wkurza mnie że prawie wszyscy znajomi, ktorzy chodza na siłownie maja wystające żyły!
Może pomoże jakieś super obciążenie czy cos?Ostatnio zwiekszyłem sobie ciężar 2x na sztangielkach, ale tez nic//

Mi pomaga taki zestaw na przedramiona:
uginanie dłoni ze sztangielkami nachwytem 2s max
uginanie dłoni ze sztangielkami podchwytem 2s max
obroty ramion ze sztangielkami 2s max

Każde ćwiczenie robić wolo i do bólu.

Ja nic nie robiłem na przedramiona a i tak mam Mi też po CP bardzo wyszły żyły na wierzch.. To sie chyba nazywa "efekt woskularyzacji"

Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-06-14 21:14:53

Chyba waskularyzacji ?
Widoczność żył jest uwarunkowana genetycznie, ale żeby były widoczne konieczne jest również utrzymywanie niskiego poziomu tłuszczu w organiźmie no i woda podskórna też odpada. Cierpliwości. Podobno wpływ na widoczność żył ma też insulina ale to już nie moje tematy i na nich się nie znam, jednak coś w tym jest bo mi żyły powychodziły po krecie z kwasem alfa - liponowym ( pobudza wydzielanie insuliny ). Tyle ode mnie. Cierpliwości

czy rzeczywiście takie ćwiczenia do bólu cos pomogą w moim przypadku?czy to tylko takie bezsensowne "machanie" hantlami?