Kreatyna

cee dawkowac tak samo jak jablczan?cybrac kreatyne odrazu po trenigu na silowni czy dopiero po basenie?

jakie cee jest godne polecenia?

apo: miewasz zauważalną retencje po tcm?

...ja mam wlaściwie słabo po wszystkim- i tylko praktycznie w jednym rejonie/brzuch/, po jabłczanie cos tam zauważam, jednakże nie powiedzialbym, że jest ona szczeólnie duża.
po mono wieksza, po cee czy magna pow. jeszcze mniejsza.
w sumie zauwazyłem, ze ma na to wpływ długośc cyklu, jak i dawki, jesli robie nasycenie to widoczne jest to bardziej.

osobiście przy wyższym bf nawet po mono niezauważyłem w tym roku

aczkolwiek przy niskim dawniej retencja nieznaczna była,
po innych formach nigdy,

właściwie tutaj chyba też należy rozpatrywać to indywidualnie,
możliwe że masz większą skłonność do gromadzenia wody i dlatego po innych formach też to zjawisko występuje,

a możliwe również że utrzymujesz bardzo niski bf i wtedy zauważasz nawet b.niewielką retencję

nie, no skłonności bez wątpienia nie mam...

a bf, faktycznie b. niski.

był czas, że byłem "pocięty' jak na zawodach, ale wtedy dużo masy poleciało

to chyba faktycznie kwestia bf może być kluczowa

weźmy np ostatni test głodzia, gdzie efekty kredy były widoczne, a startował z super bf, bo po niedawnych zawodach,

apo może stestujesz pod tym kątem jeszcze orotynke,bo pewnie może sie prezentować conajmniej równie kożystnie jak cee

A ja mam troche inny pomysł
jak plywasz to chyba masa mięśniowa najwyzej moze pogorszyc czasy
wiec raczej szukaj czegoś na siłe i wytrzymałość może aminokwasy może tauryna albo na dłuższą metę HMB
Niewiem czy nie dostane za to bana ale masz
http://sklep.fbb.pl/plywanie

jeśli naruszyłem regulamin to przepraszam...

Zmieniony przez - Dickmaster w dniu 2008-06-14 20:34:36

apo może stestujesz pod tym kątem jeszcze orotynke,bo pewnie może sie prezentować conajmniej równie kożystnie jak cee - no wlaśnie, w tym jednym jestem zapóźniony, jesli chodzi o solo, dopiero skonczyłem jeden cykl więc musze jeszcze odczekać, i chyba wlaśnie to zarzucę - tylko jeszcze nie wiem dokladnie co

jak plywasz to chyba masa mięśniowa najwyzej moze pogorszyc czasy

apo: od man'a, albo orotine solo, albo w cloucie