Wolfpac

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1696

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2015 (23:13)

Data rejestracji 22.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Odżywka białkowa między treningiem siłowym a Wod-em witam serdecznie, przejdę od razu do pytania. trening crossfit w moim przypadku najczęściej podzielony jest z racji boxu, do ktorego uczeszczam na zajęcia siłowe(przysiady, wyciskania itd.), ( godzinne łącznie z rizgrzewką i rozciąganiem) a	3	2015-01-25 13:35
Odżywki i suplementy	Odzywka białkowa po sile a przed wod-em witam serdecznie, przejdę od razu do pytania. trening crossfit w moim przypadku najczęściej podzielony jest z racji boxu, do ktorego uczeszczam na zajęcia siłowe(przysiady, wyciskania itd.), ( godzinne łącznie z rizgrzewką i rozciąganiem) a	5	2015-01-25 15:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna chciałbym kupic kreatyne. pływam kilka razy w tygodniu popoltorej godziny. przed basenem chodze na silownie, 3 razy w tygodniu. niestety nie moge rozdzielic silowni i chodzic na nia w innej porze zostje tylko przed basenem. na silowni cwcze juz od	28	2008-06-07 19:12
Trening dla zaawansowanych	trening przed basenem trenuje plywanie 6 razy w tygodniu i przed basenem mam godzinke silowni. potem odrazu po silce doslownie tylko sie przebrtac na trening na basen. chcialem sie spytac jaki trening robic na silowni czy wszystki partie na jednym treningu czy podzielic	6	2006-08-19 18:54
Odżywki i suplementy	gainer dla ektomorfika? chce kupic sobie gainer jestem ektomorfikiem i zastanawiam sie ktory bedzie najlepszy?	4	2006-08-01 11:37
Odżywki i suplementy	ktory gainer? chce kupic mega massa weidera 4000 7kg, ale nie jestem przekonany do konca, czy moglibyscie polecic jakis inny w podobnej cenie albo tanszy?	13	2006-07-30 20:03
Odżywki i suplementy	bialko, carbo i gainer kiedy zazywac? mam pytanie. trenuje plywanie 5 razy w tygodniu a przed basenem godzinka silowni jest 3 razy na tydzien chodzi mi kiedy brac carbo i bialko przed i po treniongu i w jakich ilosciach i gainera i co jest najlepsze zeby zazyc przed snem zeby zapobiec	5	2006-07-23 15:43
Odżywki i suplementy	bialko z carbo czy gainer? mam pytanie.chce sobie kupic bialko(ostrowie) i carbo i zastanawiam sie czy kupic jeszcze gainera, czy moze lepiej poprostu kupic wieksza ilosc bialka i carbo i to stosowac jako gainer ?	8	2006-07-21 23:43
Odżywki i suplementy	GLUTAMINA CZY TAURYNA glutamina czy taurynawitam wszystkich . mam pytanie glutamina czy tauryna bedzie lepszym srodkiem antykatabolicznym po treningu??	3	2006-07-19 13:58
Odżywki i suplementy	jakie carbo do pływania? mam pytanie. trenuje pływanie i chciałbym kupic odzywke weglowodanowa. jakie carbo jest najlepsze? ktore polecacie????i w jakiej ilosci po treningu tegoi uzywac? czy 50g wystarczy?	3	2005-11-18 22:15
Odżywki i suplementy	do sonbatego czesc kupilem sobie super mass professional bcaa nutrend i srerwatke treca i chcialbym sie dowiedzirec jak mam to brac kiedy ile i jak w jakich dawkach prosze o pomoc waze 75 kilo	19	2002-09-07 21:03
Odżywki i suplementy	suplementy bialkowe poraz pierwszy pisze cos na forum i mam pytanie przejrzalem juz wiele artykulow na forum i nie tylko i zauwazylem ze dal poczatkujacych najlepszym suplementem jest odzywka bialkowa. cwicze juz prawie rok i chcialbym woprowadzic do swojego treningu	13	2002-08-22 19:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Odzywka białkowa po sile a przed wod-em	2015-01-26 13:30
Strength & Endurance	Odżywka białkowa między treningiem siłowym a Wod-em	2015-01-26 13:29
Odżywki i suplementy	Odzywka białkowa po sile a przed wod-em	2015-01-25 20:38
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2008-06-20 18:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2008-06-19 17:39
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2008-06-14 17:59
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2008-06-14 17:52
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2008-06-08 18:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2008-06-08 10:13
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2008-06-07 19:29
Trening dla zaawansowanych	trening przed basenem	2006-08-19 19:18
Trening dla zaawansowanych	trening przed basenem	2006-08-19 19:02
Odżywki i suplementy	gainer dla ektomorfika?	2006-08-01 11:42
Odżywki i suplementy	ktory gainer?	2006-07-31 18:19
Odżywki i suplementy	ktory gainer?	2006-07-30 20:51
Odżywki i suplementy	ktory gainer?	2006-07-30 20:45
Odżywki i suplementy	ktory gainer?	2006-07-30 20:24
Odżywki i suplementy	bialko, carbo i gainer kiedy zazywac?	2006-07-23 16:29
Odżywki i suplementy	bialko, carbo i gainer kiedy zazywac?	2006-07-23 16:20
Odżywki i suplementy	bialko, carbo i gainer kiedy zazywac?	2006-07-23 16:06
Odżywki i suplementy	bialko z carbo czy gainer?	2006-07-22 00:05
Odżywki i suplementy	do sonbatego	2002-11-02 13:13
Odżywki i suplementy	do sonbatego	2002-11-01 22:20
Odżywki i suplementy	do sonbatego	2002-09-15 20:33
Odżywki i suplementy	do sonbatego	2002-09-12 23:22
Odżywki i suplementy	do sonbatego	2002-09-11 16:05
Odżywki i suplementy	do sonbatego	2002-09-08 22:22
Odżywki i suplementy	do sonbatego	2002-09-08 15:35
Odżywki i suplementy	do sonbatego	2002-09-07 23:22
Odżywki i suplementy	do sonbatego	2002-09-07 23:07