PS- Przypominam że posiadam tylko Atlas i hantle... prosze o pomoc z góry thx.. ;D
PS- Przypominam że posiadam tylko Atlas i hantle... prosze o pomoc z góry thx.. ;D
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
a co do treningu..Porób może splita partia 2x tydzień, lub FBW
na samym atlasie i hantlach za dużo nie zrobisz...
Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-06-14 12:36:29
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
ps. dobra micha to podstawa aby przytyć
"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9
Ja osobiscie wole splita i dlatego ten rodzaj treningu bym polecał,ale musiałbys go odpowiednio ułożyć pod Twoje treningi sprinterskie(bo trudno byś np w przeddzień biegania dał wycisk nogom...)
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-06-14 14:41:31
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
A jakbym robił to FBW robić w tygodniu 2 czy 3 razy..? Plis o odowiedz... ;]
Oczywiście dalej chcę mase... ;]
Zmieniony przez - Zefirek94 w dniu 2008-06-14 15:12:11
fbw 3x
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
wtorek i piątek : plecy i bic , środa i sobota nogi i barki...
To tak będzie wyglądało..? ;]
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl