jaka jest w koncu prawda z BCAA i gluta?

ja biore bcaa od 2 tygodni, regeneracja duzo na plus, mniejsze zakway, skurcze nie łapią!! lepiej się czuje!! polecam!! przy ciężkich treningach siłowych i redukcji!!
a co do glutaminy ciężko mi powiedzieć podobno niktórzy bardzo sobie chwala i nie wyobrażaja suplementacji bez niej!!

Ja stosuje Glute od jakis 4-5 miehcow od powrotu na silke. Od jakis 4 michow NAG treca. Dawki od 5-8g na dzien. Jesem z efektow, skutkow jej stosowania zadolony. 200g starcza mi na jakies 4-5 tyg .Jakies 2 tyg jechalem bez glutaminy (chu**** wtsypialem sie do pracy i wciagu dnia myslelame tlyko o spaniu)
Osobisice polecam NAG Glutaminy. Mam zamiaz sprobowac https://sklep.sfd.pl/MHP_-_nowo¶ć_Glutamine_SR-opis2664.html Mam nadzieje, ze sie nie rozczaruje.

HadesSquad -> jakie dawki w jakich porach?

HadesSquad skurcze sa od niedoboru magnezu

witam, mam sprawe zwiazana z suplementacja odzywkami a mianowicie white flood i purple wraath. Oba supelki stosuje sie przed treningiem (pw rowniez rano) mniej wiecej w tym samym czasie ok 45 min przed- w zwiazku z tym moje pytanie jak je brac razem ze soba zeby dzialaly najefektywniej tj. czy najpierw wf czy potem pw, czy na odwrot, w jakim odstepie czasu prosze o uwagi. Jak do tego ew. dokoptowac alcar z sana.
Prosze o opinie specjalistow.

Ja osobiscie cenie sobie bcaa. i jadac na masowke staram sie zawsze miec je w cyklu. Przed trenigiem daja mi wiecej siły,nie czuje sie taki zmeczony,moge dłuzej i intensywniej trenowac. PO treningu łacze je z bialkiem i carbo. dobra opcja jest Purpurowego ale cena lekko odstrasza

extgra
Ja mieszam przed treningiem około 35min oba suple w 400ml wody no i tak klepie że hohohooho.

Maniek_M napisął :

Osobiście polecam NAG Glutaminy

Taki specjalista poleca n-acety-l-glutaminy glutaminy ??

Samo NAG oznacza to co chciales napisac

Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-06-14 14:13:14