Bardzo proszę o opinie na temat mojej sylwetki

Busterje, jak mnie zobaczysz na zdjęciu za 3 miesiące to się zdziwisz :)

Nie jest aż tak tragicznie, żeby nie chodzić już teraz na siłkę, znam ludzi w gorszych sytuacjach, którzy mimo wszystko ćwiczą. Powodzenia :D. I nie przejmuj się tymi komentarzami o depilacji - taka nagonka panuje mała, ale zrobisz co zechcesz :D.

no to powodzenia i czekamy na fotki za 3 miechy

Z tego, co wiem, rezygnując z siłowni i stosując wyłącznie aeroby przestajesz dostarczać mięśniom antykatabolicznego impulsu, więc spora część tej wagi to tkanka mięśniowa. Ale rób, jak uważasz. Pozdro.

Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-06-13 17:44:33

Mannie, dzięki za słowa otuchy. Tak czy inaczej - komentarze na temat mojego owłosienia mi najnormalniej w świecie wiszą :) i nie mam najmniejszego problemu ze stwierdzeniem faktu, że co jakiś czas golę cielsko, bo taki zbędny dodatek przeszkadza w swobodnym funkcjonowaniu (klata swędzi :) ). Jednak nie rozumiem jak można wyśmiewać się z wyglądu innych? Ja się na przykład nie wyśmiewam z ludzi otłych, ludzi o dziwnych rysach twarzy, ludzi dziwacznie ubranych, itp. itd. bo to poprostu nie jest moja sprawa. Niestety wielu czegoś takiego nie zrozumie póki sami nie staną się obiektem drwin, czy czegoś innego (równie mniej pozytywnego).
Więcej szacunku i tolerancji dla innych ludzie bo kiedyś i na Was może to się odbić.

Tak twierdzisz mołodi? Hmmm... trza by nad tym pomyśleć. Tylko mały problem w tym, że węglowodany ciachnąłem tak drastycznie, że przyjmuje je głównie na śniadanie i po treningu aerobowym (ponad 2 godziny dziennie za jednym zamachem) bo inaczej bym nie wyrobił. A glikogen w mięśniach jakoś przecież trzeba uzupełnić. Poza tym dzięki tej dawce po aerobach produkowana insulina działa chyba (o ile dobrze pamiętam) antykatabolicznie. Przed aerobami biorę BCAA. Po aerobach oprócz carbo przyjmuję białko. Więc powinno być w miarę w porządku. Czy jednak nie jest w porządku?

Nie jestem ekspertem, ale znam ludzi, którzy na redukcji ćwiczą z takimi samymi ciężarami, jak na masie, żeby nie stracić obwodów, bo twierdzą, że mniejszy ciężar i więcej powtórzeń da organizmowi sygnał do pozbycia się nadmiaru mięsa.

Najlepiej niech się wypowie jakiś specjalista.

Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-06-13 18:01:47

derby7 - nie ma sprawy, ćwicz, mobilizuj się i wracaj tu za trzy miesiące w glorii i chwale... a przynajmniej z zadowalającymi rezultatami ;).

na tej redukcji to rowno wszystko leci zamiast samego tluszczu-poczytaj sobie o dietach low-carb,szybko redukujac mozna tylko sobie zaszkodzic i w efekcie tego zniknać

pila24, poczytam. Masz może jakieś doświadczenie z taką dietą? Jakieś osobiste wnioski? Teoria swoją drogą, praktyka swoją. Ciekawy jestem jak jest realnie. Zabieram się za lekturę.