GROT/Blog/ "Żyć mocniej..." fotki str.6,16 i 22,23

Moim zdaniem FBW + 40 min aerobow albo jeszcze wiecej...4 miecgy ostrych aerobow powinno pomoc ale nie ma co sie oszukiwac dobrze nie jest...Ale kurde co ty robiłes ze Cie az tak zalało w brzuchu;P

wiem że dobrze nie jest a to że mi tak brzuch zalało to pewnie genetyka, ojciec fakt faktem ze lubi sobie browara walnąć no i dorobił sie pokaźnej opony a nogi ma jak dwa kijki wiec moze to po nim

na siłkę sie nie zapisze bo musiałbym codziń 10km - to idealnie siadasz na rowerek i zapieprzasz na trening. Rozgrzewka jak znalazł. Samochodem chciałeś jeżdzić przy takim poziomie tkanki tłuszczowej? Nie ma tłumaczenia, rower i jazda.

rano naczczo
ob. pas 107cm
waga 102,5

a co do tej siłowni to zobacze jak bede z kasą i z czasem stał cały czas szukam pracy a niechciałbym takiej sytuacji ze zapisałem sie na siłkę i po tyg mam robote i nie bede chodził z powodu braku czasu, jak mi sie rytm życia ustabilizuje tak zeby miał ogólny zarys każdego dnia to bede myślał poważnie

ok, sogacz na zachętę i dalszą walkę z ciężarami.

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-06-10 08:55:31

Powodzenia zycze!
Sledze

zastanawiam się czy by animal pak'a nie zapodać bo jak zrobie konkret trening to zakwasy mam dwa dni potem a czytałem wiele pozytywnych opini na naszym forum na temat animala

Co o tym myślicie?

Zmieniony przez - Grott w dniu 2008-06-10 09:30:33

Animal to już jakość sprawdzona ale w cenie. Opinie dobre i polecam. Może coś tańszego równie dobrego bcaa i glutamina - połączenie działa wręcz zabójczo na zakwasy i przyspiesza regenerację. Polecam.

teraz regeneracja to mi sie przyda bo od jutra zaczynam prace w cegielni 8h ciezkiej fizycznej roboty i pewnie sobie hiita odpuszcze bo zdechne jeszcze z przemeczenia ale zobacze jak w pracy bedzie. Więc jak sobie rozpalnowac zarcie?? Śniadenie w domu czyli zoastac przy tym co mam czy dodac cos? No i przerwa o 10 wiec tez sobie naszykuje w domu. No i czy lepsza bcaa i glutamina czy animal bedzie w przypadku zapewne duzego obciazenia dla organizmu??

czy dobre będzie połącznie animal paka (po treningu) z universal shock'iem (przed treningiem) ?? Czy moze cos innego polecacie na dobra regeneracje i kopa na treningach??

CIEKAWOSTKA:
A w robocie lajtowa praca minimum 30ton cegły dziennie do przewalenia Będzie power tylko trzeba sie dobrze wspomóc.

Proszę o szybką odp. bo zalezy mi na szybkim zakupie.

Zmieniony przez - Grott w dniu 2008-06-12 16:05:04