GROT/Blog/ "Żyć mocniej..." fotki str.6,16 i 22,23

dieta jest, motywacjajest, chromnie ma, cuda przyjdą z czasem

no to teraz czekam na słowa krytyki Lepszej jakości zdjęć nie bedzie bo niemam cyfrówki a to robione telefonem z samowyzwalacza. Następne fotki dam najpewniej za 8tygodni. Czyli jak sokoncze cykl treningowy.

DIETA:
SNIADANIE
170g twarogu 0% + 50g owsianych + 150ml mleka 2% + cynamon
II SNIADANIE
150g cyca + 150g pieczywa wieloziarnistego
OBIAD
3jaja całe+80g wieprzowiny + 50g brązowego
II OBIAD
150g kury + 50g brązowego + warzywa
PODWIECZOREK
170g twarogu 0% + 60g musli + 150ml mleko 2%
KOLACJA(dopiero bedzie)
170g twarogu 0% + 100ml mleko

Dziś bardzo serowo i 6 posiłków a to dlatego ze bylem w rozjazdach i na nogach od godziny 4.00 rano.

Od jutra zaczynam nowy plan treningowy.

Zmieniony przez - Grott w dniu 2008-06-22 19:50:23

troche sadła jest, ale widzę też dobre zarysy sylwetki ;], trochę czystej masy też masz, ważne że po spaleniu nie będziesz szkieletorem :D, 10kg mniej i byłoby ciekawie ;] do ilu planujesz redukcje ??