czy moge cwiczyc

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28

Witam!!!
Mam pytanie mam 14 lat i mam 169cm. wzrostu.Chciałbym zacząć cwiczyc na hantlach 3 kg..Czy mi to nie zaszkodzi na wzrost lub sobie czegos nie uszkodze wczeniej nie cwiczylem wogule.??

Z góry dziekuje.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26329

Ladnie napisane u mnie tak prawie bylo tylko gdy podchodzilem z TV do okna zostalem powstrzymany. Sedzie drukarz i nasze marzenia o wyjsciu z grupy spadly bardzo bardzo mocno.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59190

silownia nie ma nic do wzrostu

14lat trening domatora jak najbardziej, hantle tez mozesz wykorzystac 3kg to nie duzo a wystarczy.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Domator z lekkimi hantlami tak, ale silka konkretnie NIE

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Damian9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28

zamierzam sobie kupic gryf 2kg. i obciazniki 2X po 0.5kg czy dobrze??

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59190

zostaw kase zbieraj, a za rok dwa, bedziesz mial fundusze zeby sobie sprawic porzadna domowa silke, i to bedzie czas zeby zaczac cwiczyc.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

Damian9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28

ale ja dopiero zaczynam i chce sobie w domu cwiczyc i pytalem sie czy jak mam gryf 2kg. i jak kupie sobie 2X po 0.5kg czy to bedzie dobrze??

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59190

cwiczenia na silowni a trening domatora to 2 odmienne sprawy, pytales dopowiedz dostales, jelsi chcesz to kup ale moim zdaniem jest to zbedne.Wystarczy wykorzystac ciezar wlasnego ciala do tych cwiczen.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

Damian9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28

chce ciwczyc na hantlach w domu 3 kg. na poczatek ile dajcie mi rozpiske ile dziennie wieczorem na poczatek i za ile czassu zwiekszyc ilosc podniesien??

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59190

sprawa hantli jest juz wyjasniona napisane jest jasno.
trening 3x w tyg.Plan rozpiszesz sam,nikt ci gotowego nie ulozy.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

promek_91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 392 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3557

za free planów nie rozdają xD takie rzeczy tylko w erze:P

ale młody powodzenia w dążeniu do celu;)

www.konradurbanek.pl