xxBanasxx
co brales ?? ;p i jak cwiczyles klatke ?? pozdro 
...Co nas nie zabije to nas wzmocni...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
831
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9563
...
Prokilla
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
455
Bralem kreatyne.
a klate cwiczylem nastepujaco
wyciskanie sztangi leżąc poziom 8/8/6/6
- wyciskanie sztangi leżąc skos w gorę 8/8/6/6
- rozpiętki 8/8/6/6
a klate cwiczylem nastepujaco
wyciskanie sztangi leżąc poziom 8/8/6/6
- wyciskanie sztangi leżąc skos w gorę 8/8/6/6
- rozpiętki 8/8/6/6
...
ar3Q
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
295
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8791
Bardzo fajnie to wygLąda. SoG
Wisła KrK 4 ever!
http://pl.youtube.com/watch?v=kmCIQCW_GGs&feature=related
...
REFLUXXX
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1033
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18835
spaliłeś z kreatyną na start ...
tez mam 16 lat, nabieraj masy
tez mam 16 lat, nabieraj masy
Moja poezja: http://www.sfd.pl/Tomik_poezjii_kulturystycznej_refluxxxa__-t372603.html
Nie samym chlebem żyje człowiek, ale i kurczakiem, który cenne białko zawiera !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
455
wiem...zrobilem bląd ,ale nic na to juz nie poradze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2409
...
tomekgse
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
463
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
28060
Spróbuj robić większą ilość powtórzeń(12-16) na klate przynajmniej ja tak robie bo wtedy czuje jak mięsnie pala i rosną i nawet możesz dodać priorytet na kalte rób ją dwa x w tygodniu.Pzdr
...
scigacz_89
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2146
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
68380
'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'
...
aruss10
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2183
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22915
a dieta była ?? jaki plan FBW ?? podaj najlepiej plan !!
jak na 5 miechów to dobrze !! :] rosnij!!
jak na 5 miechów to dobrze !! :] rosnij!!
W 5 minut na motocyklu przeżyję więcej niż Ty przez całe życie.
...
Woz1938
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
174
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
815
ujdzie jak na 5 miechow ale to i tak malo:) 8 kg da sie zrobic w mniej czasu na dobrej diecie i suplach:)
Im Wiecej Potu Na Treningu Tym Mniej Krwi Na Ringu
------------------------------
http://www.sfd.pl/Silownia_do_oceny-t410281.html
n a s z a s i l o w n i a
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
