SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

60kg-->68 w 5 miesięcy

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 10255

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 667
to niech ktoś poda ten plan z priorytetem na klate, ja nie wiem jak to wygląda , jak sie robi Splita i w poniedziałek jest klata, triceps i brzuch ( wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/6
wyciskanie hantli skos dodatni 12/10/8/6
rozpiętki 12/10/10 ) to kiedy zrobic drugi trening klaty ? powiedzcie chłopakowi i mi przy okazji :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 455
wzrostu mam 1.73-4
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Shaker