3 latka ... Ale za 10 będzie Dobrze :D oceniajcie .... Krytycznie!!:)

Ćwiczę na sucho :) tzn. nie uzywam odzywek bo na mój metabolizm jestem w stanie dostarczyć odpowiednie ilosci bialka . weglowodanów i tłuszczów z pokarmu:) saa nie było :) ale kiedyś będzie na pewno :)
Wymiary tj:
Biceps około 43 cm
Klatka na luzie 121 cm / na wdechu 125 cm
obwód barków ok. 140 cm
Pas z rana 79 cm .... / wieczorem okolo 84 :)
Udo 61 cm
łydka 44 cm


To chyba na tyle:)

ładnie. już jest dobrze, a nie tam za 10lat

W miarę jedzenia rośnie apetyt :) Ale teraz mam zamiar przyłożyć się do definicji i rzeźby :) I od Jesieni zacznę uczęszczać na profesjonalną siłownie :) i zakupić 1 cykl odzywkowy :) Ale to po wakacjach ..

Ładne proporcje(o ile są nogi),przyzwoita masa,niezła jakość.Fajna sylwetka.

ładnie jest

sok leci

Przy takiej gorze 61 w udzie to srednio ale gora na plus

ladna ubita masa. sylwetka calosciowo na tyle na ile mozna ocenic(brak nog) tez bardzo ladna. jak na 3 lata jest bardzo dobrze.

masz gen nie zmarnuj tego

wytrwalosci w dalszej pracy

nieżle...podoba mi sie...nawet bym powiedział ze za***iscie

fajnie to wyglada ;)

Ladnie. Jaka waga?