Nowa domowa silownia.

Mam 16 lat w wakacje mam zamiar pracowac i za zarobione pieniadze zaczac kupywac sobie domowa AMATORSKA siłownie.
Chcialbym sie was zapytacco najlepiej byloby kuupic.Ja myslalem o laweczce i sztandze 70 kg.(narazazie biore 68)W domu mam 2 hantelkina ktorych cwicze.Chcialbym byscie mi napisali co najlepiej byloby umiescic w silowni za 700zl. Obciazenie bede mial wytoczone wiec ono cemy nie obejmuje.

Chcialbym sie tez was zapytaj jak cwiczyc na tym sprzecie by osiagnac dobre efekty.

Mam zamiar kupic sobie kreatyne do tego HMB i dextro.

na poczatek lawka modlitewnik i stojaki zeby byly do przysiadow. Gryf prosty i lamany i jest dobrze.

Mam zamiar kupic sobie kreatyne do tego HMB i dextro.

hmb=pieniadze w bloto tak samo dextro.
kreta nie potrzebna ci w ogole, dopiero masz zaczynac wiec w jakim celu juz chcesz cos kupowac?

na poczatek lawka regulowana, stojaki,2gryfy lamany i prosty i to ci wystarczy.Drazek tez bardzo przydatna rzecz ale zrobic samemu to nie jest problem.

Sprzęt taki jak bery wymienił.

Sztanga regulowana (skosy żeby były), stojaki wolnostojące zeby sztange do przysiadów mieć. No i gryfy. Do tego drązek by sie przydał.

Chcialbym sie tez was zapytaj jak cwiczyc na tym sprzecie by osiagnac dobre efekty.
FBW.

Mam zamiar kupic sobie kreatyne do tego HMB i dextro.
Nie potrzebnie. Od samego początku zacznij dbać o dietę. Czytaj i się ucz, a efekty przyjdą.

a nie lepiej by bylo kupic atlas i sztange do tego?

nie

wolne ciezary

ławka

drążek

i jest git

pozdro

Kup sobie drążek i powieś w framudze dzwi albo zrob. Jeszcze warto kupiś ściskacz, ponieważ ja okolo miesiąca nim ćwicze i mam tak przedramie ładnie wyżeźbione i wzmocnione że a ż fajnie popatrzeć xD.

Atlas nie jest zbyt drogi.Najlepiej taki sprzęt jak wymienili koledzy wyzej,a ile kasy chcesz przeznaczyc na zakup sprzetu??

mysle 600-700 zl lecz z tego co wiem pieniazki bede dostawal codziennie wiec bede przyzady kupywal osobnol :)

No dobra drazek, sztanga modlitewnik lawka hantelki co jeszczre? bo to wszystko mnie wykosztuje okolo 500 zl

drazek proponuje zrobic samemu nie ma sesnu kasy wydawac, chyba ze nie potrafisz to duzo nie kosztuje, modlitewnik odpada to nie jest podstawowy nie zbedny sprzet, lawka regulowana stojaki i 2 gryfy i hantle regulowane i tyle.

ja mam wlasna silownie w domku. skromna taka ale fajnie jest xD

najlepiej drazek na sam poczatek bo bez tego trudno plecki zrobic<tak mysle>
dwa gryfy. jeden do laweczki najlepiej olimijski <kosztuje tak ze 110zl> ja mam u siebie taki 1,5m. dla mnie za krotki
a drugi lamany <nastepne 100+> na bicki bo nadgarstki niezle bola od prostego uwiez...

laweczka regolowana <ruchome oparcie i siedzisko no kosztowalo z 500+zl>
tylko pamietaj jak bedziesz wybieral zeby rozstaw stojakow byl szeroki i zeby podnosily sie do gory tak na wys. barkow. bedziesz mial od razu do przysiadow

naptepnie hantelki ja mam po 10kg i tez kosztowaly ze 100+

duzy plus ze odciazen nie musisz kupowac bo 1kg zelaza tak po 4zl.