Chyba już czas

Bardzo długo zbierałem się do napisania wam tego.
Mam 22 lata w zeszłym roku w kwietniu wyszedłem z wojska, idąc do wojska byłem spasionym grubasem.Na zaprawie w pierwszy dzień nie przebiegłem jednego okrążenia.Po 45dniach przebiegłem rano 6 a po południu prawie 8 okrążeń(3km).Wszyscy m igratulowali mówili dąłeś rade,udało ci się.Byłem bardzo dumny i szczęśliwy.Nie byłem szczupły ale nie byłem już grubasem,czułem się wspaniale.Minął ponad rok.Mam 192 cm wzrostu i waże około 160kg.W ciągu roku przytyłem ponad 30kg.Waże najwięcej w życiu.Nie mam siły się zebrać.Część z was wie jak to jest,niesmak do siebie, apatia itd.Wkońcu uznałem że napisze zanim będzie zapóźno(jeśli już nie jest).Prosze o pomoc.Nie musi być publicznie może być na priv.Moż niektórzy z was mnie wśmieją ale trudno.Takie jest życie.Chce znowu być szczęśliwy,chce znowu biegać ruszać się normalnie,chce być sobą.

Ja osobiście przed snem jakies 10 min. dołozyłbym szklaneczkę babcinego soku malinowego ( żadne inne nie wchodzą w gre ).

Nigdy na nic nie jest za późno. Musisz się wsiąść w garść i pomyśleć, że jedynie po przez wyrzeczenia możesz dojść do upragnionego celu, a co za tym idzie poprawy dosłownie całego swojego życia. W pierwszej kolejności ułóż sobie diete redukcyjną, następnie zacznij aktywnie żyć, biegaj, ćwicz i rób wszystko, aby nie siedzieć za dużo w domu. Gdy zrobisz te dwie rzeczy, pozostanie Ci jedynie czekać, czekać na efekty. Wierze, że dasz sobie radę, trzymam kciuki. Powodzenia

Tu masz wszystko napisane, poczytaj i do dzieła
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-06-05 20:31:37

Myślę,że tu nie ma powodu do śmiechu... Ale należy Ci się szacunek za to,że odważyłeś się coś takiego napisać i w ogóle chcesz coś z tym zrobić. Wszystko jest do zrobienia, potrzeba jedynie odpowiedniego podejścia. Problem otyłości jest zakorzeniony w psychice i tam najpierw musisz szukać jego przyczyny. Spróbuj ją odnaleźć, oswój się z myślą,że czekają Cię radykalne zmiany w życiu, pożegnaj się ze swoim wyglądem i zacznij działać! Poczytaj trochę o zdrowym odżywianiu, wprowadź ćwiczenia do swojego życia jako ich stały element. Może motywacji będzie Ci dodawać prowadzenie bloga... Determinacja i palące pragnienie dokonania czegoś to połowa sukcesu, jeżeli natomiast będziesz potrzebował pomocy to wal śmiało

160kg to jest juz masakra... do lekarza radzilbym ci isc i on ci poradzi co dalej. Twoja waga juz sie kwalifikuje do diety glodowkowej praktycznie Rozumiem ze wysilek fizyczny to juz dla ciebie wejscie po schodach. Na poczatek radze samochod wstawic do garazu, autobusy odpuscic chyba ze jedziesz gdzies dalej. No i maksymalne ciecie kalori...

Ułóż sobie dietę redukcyjną. Biegania przy takiej masie raczej bym nie polecał, bo sobie tylko zajedziesz stawy, raczej spacery, rower, ważne żebyś się ruszał, codziennie. I myślę, że jak masz taką tendencję do tycia to już dietę będziesz musiał prowadzić ciągle.

Akuku kolejny temat, w którym piszesz głupoty. Dieta głodówkowa nie wchodzi w grę, nawet przy takiej nadwadze. Takie diety tylko niszczą organizm.

Właśnie zauważyłem że jak prubóje biegać to bardzo bolą mnie stawy,ułoże tą dietę,będę dużo spacerował bo niedługo doczekam się pieska :).Zastanawiam się czy wrócić na siłownię,przed wojskiem troche ćwiczyłem,bardzo lubiłem trójbój siłowy.
Dziękuje bardzo za tak szybkie i pozytywne odpowiedzi.Naprawde się tego nie spodziewałem(ludzie z moim wyglądem są oceniani na pierwszy żut oka ale jeśli ktoś daje mi szansę to raczej się nie zawiedzie).Pozdrawiam wszystkich i śmiało piszcie dalej
Krzysiek

I wprowadź w życie https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
A tak to jakiś ruch i zastosuj się do tego wyżej i będziesz palił :) Życzę powodzenia i myślę, że masz dużą motywację, bo to też jest ważne.

Pff nie mam zamiaru sie z toba sprzeczac o to kto gada glupoty. Dieta glodowkowa rzeczywiscie niszczy organizm ale widac ze nigdy tyle nie wazyles. Wiesz jakim problemem jest poruszanie sie przy tej wadze? Mialem znajomego ktory udal sie do lekarza ktory wlasnie zalecil mu zmniejszenie ilosci kalori do okolo 1000 na krotki okres czasu. Stracil w ten sposob okolo 10-12kg i po powrocie do lekarza ten mu zalecil odpowiednia dieta - juz nieglodowkowa, ale co najwazniejsze po stracie tych 10kg wreszcie zaczal sie normalnie poruszac. Wazyl troche mniej niz autor posta ale jest tez nizszy od niego wiec mysle ze to podobny poziom nadwagi.

Też się nie chcę sprzeczać, bo nie o to chodzi, ale coś mnie trafia jak ktoś sugeruje diety głodówkowe. Eksperymentowałem kiedyś z takim czymś, więc wiem jak to smakuje. Efekty takich diet również przez jakiś czas nie były mi obce.

studensky nie porownuj siebie i autora. Widzialem twoj poprzedni avatar i jesli to bylo twoje foto to watpie zebys kiedykolwiek mial nadwage nie mowiac juz o 2x razy wiekszej wadze niz normalna. U ciebie dieta glodowkowa to bylby strzal w noge ale powtarzam po raz kolejny nie przy wadze 160kg gdzie czlowiek ma problemy z poruszaniem sie normalnym.

Dobra koniec juz tego - najwazniejsze ze autor uzyskal pomoc