problem ze spalaczem

witam.
dlugo mnie tu nie bylo, zajeta bylam zrzucaniem loju:D
w 3 miesiace udalo mi sie pokonac 20kg ale jest mi coraz ciezej (domyslam sie ze nic nowego;p). polecono mi cleanburexin ale jakos kiepskawo sie po tym czuje,mam straszna migrene;/ ktora na dodatek dopada mnie w nocy i przy zmianach pogody.
czy jest to oznaka zle dobranego spalacza, czy raczej jest to normalny objaw? nie wiem czy jest sens probowac inne mocniejsze specyfiki skoro kiepskawo sie czuje po podobno slabym spalaczu...
jeszcze jedno, czy bol karku moze byc oznaka prztrenowania???
pozdro

może być BCAA.
jak źle reagujesz, to spalacz, to albo go odstawiasz, albo zmniejszasz dawkę, zdrowie jest ważniejsze, niż jakaś tam redukcja.

pzdr/

Średnia wychodzi 1,5kg tygodniowo - to sporo.
Pozostaje jeszcze kwestia jakie jest Twoje BMI - im bliżej będziesz dolnej normy tym wolniej będzie spadać tłuszcz.
Daj trochę odpocząć swojemu organizmowi - zrzucenie 20kg w 3 miesiące to spory wysiłek. Zmień na 1-2 tygodnie dietę tak by jedynie utrzymywać wagę, odpocznij od ćwiczeń; po prostu zrób sobie porządną regenerację .
Ból karku może mieć wiele przyczyn (począwszy od skurczu mięśni wywołanego stresem skończywszy na mechanicznym uszkodzeniu). Przy silnym długotrwałym bólu powinnaś skonsultować się z lekarzem.


Zmieniony przez - Redis w dniu 2008-06-05 07:04:25

zmniejsz dawkę w takim razie.

pzdr/

dzieki za porady, zrobilam juz tygodniowego brejka i ogolnie czuje sie swietnie mimo, ze daje sobie wycisk spory cwicze 6-7 x w tyg, reguluje natezenie treningu, diete mam w sumie wlasna na podstawie waszych wskazowek,jesli chodzi o dawke, bralam 1 tablete dziennieprzed tren;/ i po tygodniu zaczely sie te bole
teraz probuje co 2 dzien i zobacze, nie wiem czy powinnam przerwac jesli bol znowu sie pojawi, czy jest to normalne ze glowa "pobolewa"
pozdr

a BMI 29,4;/

BMI nie jest wyznacznikiem na sportowców. Jest on błędny jeśli chodzi o ćwiczących

tylko tu mamy w sumie "zwykłego śmiertelnika"

pzdr/

10 lat trenowalam siatkowke:)

najłatwiej po prostu wypełnić ankiete. wtedy wszystko będzie jasne.

dobra ludziki bo odbiegamy od watku;p co z tymi bolami glowy, tez takie cos miewacie jak lykacie spalacze? kark podejrzewam boli od przeciazenia i stresu;/

miewamy takie coś.
a siatkówka to nie kulturystyka.


pzdr/