Universal Nutrition - Storm

sory zle sformulowalem pytanie lepie po czy przed i czy powinien byc jakis odstep wiekszy ?
Co byscie radzili pierwsze wziąśc ?
Slabo jestem zorientowany w odzywkach gdyz bralem je z 5-6 lat temu ,artek nie denerwuj sie zapomnialem ze to stack kreatynowy ,moja wina ,tylko nie linczujcie :(

zapoznaj sie najpierw ze wszystkim od podstaw. i nie ten dział!!!!

mkowal12 -> to wkoncu co Ty brales? storm'a czy shock'a?

Storm'a sorry za błąd.

Jak dla mnie spoko Konkretny w smaku biore 2 tygodnie razem z shockiem. 2 tygodnie cyklu 1 cm na sprzegle do przodu polecam

smak ma najlepszy ze wszystkich stackow ktore brałem... GRAPE FRUIT

ej ludziska, bo jak ja mam siłke o 11:15 wstaje o 8;30 i pije storma to kiedy moge zjeść sniadanie ?

dzien wczesniej przed spaniem;] czlowieku zastanow sie co to za pytanie...

czemu co to za pytanie? teoretycznie uwaza sie ze powinien byc odstep miedzy jedzeniem a kreatyna takze nie wiem skad te zdziwienie...moim zdaniem zjedz rano sniadanie i przed treningiem i po treningu storma

przeciez to logiczne.. jakie jest wchlanianie kreatyny najwieksze? bo moim zdaniem na czczo, tyle o ile CP na przyklad nie polecalbym na czco , gdyz nie wszystkim dobrze to sluzy, wystepuja(czesto, ale nie zawsze) rewolucje zoladkowe, o tyle storm spokojnie mozna wziac rano a za jakies pol godziny zjesc, co do drugiej porcji to jestem zwolennikiem teorii , kreatyna nie czesciej niz co 6 godzin... ale to moja subiektywna ocena , mozesz sie z nia rzecz jasna nie zgadzac... aczkolwiek wymienmy poglady:)