Szacuny
8
Napisanych postów
363
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2521
no niestety majac tak fatalną genetyke ciezko czerpać z tego przyjemność, po 5miesiacach waze 70kg przy wzroscie 182cm i mam 32cm w bicu majac 19lat! Jadłem kreatynke nie bylo zle ale jednak wyglądam jak suchar....
Szacuny
8
Napisanych postów
363
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2521
spadki mozesz ograniczyc dietą, ale 32cm to nie ma wiele co spadac ;> a pewnie jedziesz jeszcze na sucho, ale co prawda to powinno byc przyjemnaścia
--------------
no wiesz pamietam startowalem od ledwo 30... wiec wiem 2cm w bicepsie w 5 miechów to żałosne, ale serio nie wiem co robie zle;/