dieta na wzrost dla przyszłego koszykarza !!!

Mój qmpel oczekuje pomocy w sprawie odżywiania bądź stylu życia (trening siłownia itp.)które pomogły by mu urosnąć od kilku do kilkunastu centymetrów.
A sprawa jest taka:
Kumpel gra świetnie w kosza wysoko skacze i dokładnie rzuca piłki do kosza (zazdroszcze mu)ale ma pewny problem jest niski. Jego mama ma 165 cm wzrostu a ojciec zaledwie 175 cm wzrostu i on martwi się że i on duży nie urośnie. Chciał abym się dowiedział z jakiegos forum ale nic nie znalazłem więc postanowiłem założyć nowy temat na najlepszym forum i prosze o odpowiedzi jak ten kolega ma sie odżywiać jaki sport (prócz kosza) powinien uprawiać co trenować itp. żeby stał się w ciągu tak 2 lat o kilka centymetrów wyższy.
a i kolega ma 16 lat i 167 cm wzrostu co raczej utrudnia mu up[rawianie tego sportu a więc prosił bym o dokładne wypowiedzi.
Ten temat może brzmieć nieco śmiesznie ale prosze o udzielenie pomocy bo to muj najlepszy przyjaciel i wiem jakie to dla niego ważne. PROSZE!!!

No ja miałem gdzieś 4 razy w tyg trening po 3h,więc pływałem non stop heh.A 11 lat już uprawiam motocross,ścigam się w pucharze polski itd i nie polecam heheh same wydatki i straty.Siłka 5 razy tańsza dlatego się przerzucam na nią, no już 7 miechów,tylko że kości już nie takie jak były wcześniej, łamany pare razy byłem, w gipsach od pasa w góre itd, widok szpitalów nie jest mi obcy hehe.Pozdrawiam,ale zajawka dobraa

jest jeszcze młody jak bedzi sie dobrze odzywiał to moze urosnie

jesli nie, zawsze moze zostac rozgrywajacym :)

Nie ma takiego czegoś jak dieta na wzrost, jest to rzecz zapisana w genach na którą nie mamy wpływu. Oczywiście zdrowe odżywianie, właśnie gra w kosza, siatkę i inne sporty które wyciągają, odpowiednia ilość snu, brak stresu itp mogą pomóc ale nie muszą. Pozdrów kolegę.

chyba ze go stac to HGH

Ja na swoim przykładzie doskonale to wiem.Tato ma gdzieś 174 cm,mama bodajże 168cm.I w młodym wieku tam 14 czy 15 lat lekarze mi mówili że będę niski itd.Trenowałem przez 3 lata pływanie,ale nie ze względu że chciałem być wyższy,tylko po prostu mi sie to podobało.Trenowałem 3 lata,jeździłem na zawody itd. I przez te 3 lata tak skoczyłem ze wzrostem że szok, potrafiłem urosnąć w ciągu miesiąca koło 2cm :/.Baaardzo dużo trenowałem,w tygodniu 4 razy po 3 h.Teraz mam 18 lat i mam 187 wzrostu i za***iście mi z tym źle,nikt się nie spodziewał że osiągne taki wzrost.Lekarze stwierdzili że właśnie przez pływanie tak urosłem.Tak na marginesie to wszytsko
PZdr

czyli jakie sporty powinien kolega uprawiać??
pływanie koszykówke i jakie jeszcze??
i oczywiście thx za odpowiedzi
z tym pływaniem to dam koledze nadzieje bo on tesz lubi pływać

qba - dlaczego jest ci zle z tym twoim wzrostem ? - ja też mam 187 cm i uwazam ze to jest najlepszy mozliwy wzrost :) - jestes wysoki ale nie jestes drągalem

dokładnie do 190 jest dobrze bo jesteś od 180 gostka wyższy a takie 195-200 są nie dużo wyżsi od iebie uniwersalny wręcz, jeszcze zakładając że bedziesz miał dziewczyne 180
a ile trzeba by pływać? pływaleś jakieś 3 o 4razy w tyg. ze 2h?

JA mam 190cm wzrostu wszystko co jem idzie we wzrost przynajmniej szło mam nadzieje że już nie urosnę bo mi starczy teraz trzeba tylko zrobić mase :)

ps: mam 17 lat

Kraszak A CO TAKIEGO JADLES że SZłO CI WE WZROST????
I ile takich posilkuw jadles??

to była taka troche matafora, rósł i nie mógł złapać dużo kg gdyż całe pokłady energi jakie zeżarł szły na rozwój szkieletu, wzrost tak to ja odebrałem.