za kilka dni planuję rozpocząć rzeźbę, ułożyłem dietkę, rozplanowałem trening i aeroby.
Ćwiczyłem "masowo" przez 4 lata od czasu do czasu się wspomagałem białkiem, glutaminą, kreatyną, carbem i BCAA.
wiek : 23 lata
wzrost : 174 cm
waga : 80 kg
Jakie kupić suple przy treningu na rzeźbę? na pewno będzie to białko ale co jeszcze? mam około 500 zł
Dzięki!