zamierzam sie troche wyrzezbic przez 2 miesiace
prosze o opinie suplementow ktore zamierzam kupic i jak dawkowac,
redukcje zaczynam za tydzien wiec mam czas jeszcze na przemyslenia
tauryna (pewnie olimp)/ dawkowanie 2gram rano codziennie
tcm (cm3 jeszcze troche mam to dorzuce)/3 gram rano codziennie
bcaa xtra /15 gram po trenigu (w tym okolo 10 gram bcaa)
gerenamina 50 caps / 25mg przed treningiem
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); endo, troche ekto
2) wiek 18
3) waga/wzrost 73/175
4) staż treningowy 1,5 roku
5) cel cyklu rzezba
6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, hmb, aminki
7) stosowane wcześniej spalacze dyma burn, thyrotherm
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni kreatyna
9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 tygodnie bedzie po cyklu
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2 g bialka, 3gram wegli, 1 gram tlusczy
11)przewidziane finanse na cykl 100zl
12) uwagi i sugestie